在我国的很多地区，长年都处于高温天气下，而这样的高温就容易给人的身体带来很多不适。心理健康专家表示，持续的高温更容易引发一些心理危机，特别是需要警惕情感障碍症。为什么会有这样的情况出现?
专家表示，炎炎夏日给人带来的不仅是中暑、感冒等身体不适的问题，夏季情感障碍症的困扰也日益增多。如果夏季觉得自己情绪烦躁、低落，注意力难以集中，就要考虑是否是患上夏季情感障碍症了。
有关资料表明，夏季情感障碍症的发生与气温、出汗、饮食情况和睡眠时间有密切关系。当环境气温超过35摄氏度，日照时间超过12小时，湿度高于80%时，情感障碍症发生率明显上升，加上出汗增多，人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。
预防夏季情感障碍症，要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，做好心理调节，越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，进行“冷处理”。
其实，高温影响到人的心理很好理解，因为当处在温度较高的环境中时，人更容易激动，内心也容易烦躁。这时候如果不良情绪堆积，又无法宣泄，久而久之就形成了异常心理。所以说，常年生活在高温地区的人们应该学会调整情绪，保持心理健康。
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