很多朋友在工作时就有可能怀孕了,当然,现在劳工法对于女性和孕妇来说有着极多的好处,在怀孕期间,公司是不能开除孕妇的了,而且还会享受很多相关假期,因而,对于女性来说可以边上班边享受怀孕的过程了。但是,上班时难免不会用到电脑等其他有辐射的东西,如何防辐射呢?我们一起来看一下吧!
孕妇这样防辐射
1、与电器保持安全距离
孕妇在使用电器的时候,一定要注意与电器保持安全的距离。孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离,与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离。
2、减少电脑使用时间
孕妇最好不要长时间的使用电脑,会不利于身体健康,一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时,孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。
3、不使用电器产品时要拔掉电器产品的插头
一般电器产品插在插头上就会产生电磁波,所以当我们不使电器产品的时候拔掉插头,即使没有打开电源开关,仍有微量电流通过,也会产生微量电磁波。
4、锻炼、运动减少辐射危害
适当的进行锻炼也可以帮助减少辐射的伤害,对我们的身体健康也非常有帮助,每隔1小时休息5-10分钟,抬头远望,这样既能消除疲劳感,又有利于保护颈椎。
5、防辐射植物
我们也可以适当的多栽培一些防辐射的植物。大型阔叶植物和各种瓶装水生植物,可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。
通过上面为大家带来的有关“孕妇这样防辐射”的内容介绍,想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!女性朋友在怀孕期间一定要保持好的心情了,这对于腹中的宝宝的健康来说是极为重要的了哟!
孕妇吃什么防辐射
一、番茄素丰富的食物,番茄素是一种抗氧化的维生素,番茄素是一种抗氧化能力最强的类胡萝卜素,番茄素具有超强的清除体内自由基的作用,可以减少体内疾病的产生,促进心脑血管健康,延缓衰老。番茄素也是一种具有抗辐射之作用的元素之一。
生活中番茄素含量最多的食物以番茄为最,其次是西瓜,葡萄,小西红柿等一些红色的水果中的番茄素的含量都是非常丰富的,所以对于那些经常在辐射环境的人都应该适当的多吃一点。
二、富含维生素A的食物,维生素A是人体所必须的一种物质,其是保护视力,提高视力都具有很大的帮助的。特别是对于经常对着电脑的准妈妈应该适当的多补充点维生素A多的食物,像菠菜,胡萝卜,卷心菜,花菜等都是维生素A丰富的食物之一。
三、β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是最好的一种抵抗电脑辐射的高手,像动物的肝脏,鸡肉等肉类食物都是β-胡萝卜素含量非常丰富的。
四、硒元素含量多的食物,硒是一种可以减少氧化作用的微量元素,硒元素可以利用阻止身体过氧反应而起到抗辐射的作用。因此建议准妈妈应该适当的多吃些硒含量多的食物,像中药黄芪,麦芽,芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。
五、海带,海带素有放射性物质的“克星”的美称,海带不仅钙质含量丰富,同时因为海带是一种碱性食物,所以对于保持身体处于弱碱性的状态也具有很大的帮助。
六、绿茶,众所周知绿茶中的维生素A原,脂多糖,等都具有抗辐射的作用,还有助于提高孕妇抗辐射的能力。所以准妈妈可以适当的喝些绿茶,但是绿茶中的鞣酸含量过于多,喝多了容易刺激到胃肠。
七、维生素丰富的食物,维生素虽不能直接抵抗辐射,但是却可以提高人体的免疫力,也能减少辐射对身体的危害的。
其实对于准妈妈们来说,生活中还有很多食物都具有抗辐射的作用的,但是不可否认的是辐射对胎儿的危害极大,所以准妈妈一定要全方位的注意防辐射。
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