1．听说喂母乳很难成功，很多妈妈都做不到
不对！给宝宝喂母乳是最自然的事，几乎所有的妈妈都可做得到。出生后首4至6星期是宝宝和你的共同适应期。宝宝会学习吸吮的技巧；同时，你的乳房亦会配合他的需要调节奶量。虽然你所付出的努力不少，但能为宝宝的健康打好基础，就是你最大的回报。喂哺母乳非常经济、方便，只要你预先认识一些基本喂哺的资料，作好产前产后的安排，遇上疑问向医护人员或有经验的妈妈求助，喂哺母乳便会更容易和顺利。
2．宝宝出生后头几天，初乳的分量这么少，我需要为宝宝补喂奶粉
不对！别给初乳的“少”分量吓怕。刚出生的宝宝，身体有充足的储备，加上胃部容量就如弹球般大，所以分量少而浓缩的初乳已非常足够。对于大多数健康及足月的宝宝，妈妈若在他出生后即时开始以正确的技巧、按他的需要喂哺，都不需要添补奶粉。事实上，你的身体会按宝宝的需求而生产充足的乳汁。添补奶粉后，反而减低宝宝吸吮的意欲。
3．大部分在职妈妈上班后都不能继续喂母乳
不对！只要你做足准备，宝宝是可以继续享受你的母乳。放产假前，先与上司沟通，表明自己有意继续以母乳喂哺宝宝，希望公司能支持你在公司挤奶。复工前2至3星期开始在家建立“人奶库”，每天额外挤奶1至2次，用奶袋或奶瓶储好，放在冰箱内。上班后，每天在适当时段暂时放下工作，在清洁和温暖的私人空间内挤奶，例如没人使用的会议室、休息室等。挤出的奶可以暂时放在公司的冰箱储存，待放工时带回家。有关挤奶和储奶详情，可向母婴健康院或其他的医护人员查询。
4．喂哺母乳要戒口？
不对！喂哺母乳的妈妈，均衡饮食最为重要，除非妈妈或宝宝对某些食物过敏，一般来说无须刻意戒口。若怀疑宝宝对你进食的食物有过敏反应，应谘询医生意见。有些宝宝会因妈妈多吃了浓烈味道和容易产生体味的食物(如洋葱、咖喱、辛辣类等)，会产生不适而啼哭。如有这情况，妈妈可少吃这类食物。
哺乳的妈妈需限制饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶或某些汽水等，或考虑饮用不含咖啡因的咖啡或奶茶，以减少宝宝因中枢神经系统受咖啡因刺激，而难于入睡。酒精影响健康且有碍判断，哺乳期间喝酒亦可能减少乳汁制造和影响宝宝发育，所以建议妈妈不要饮用含酒精的饮品。若因某些特别情况有需要饮酒，应只饮用少量及避免在饮用后两小时内喂哺母乳。
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作者Vivi是国家一级营养师，海归营养学硕士。更多优质育儿知识欢迎关注“营养师Vivi的育儿百科：严谨、实用、又萌萌哒的科普公众号！公众号ID：yingyangshivivi（长按复制）
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