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最近几天的北京，虽然时不时会下场雨，但雨后还是难挡热浪来袭。全国部分地区，甚至发布了高温黄色预警信号。袋鼠麻麻提醒各位家长，一定要做好预防中暑的措施，尤其要保护好小宝宝。因为，相对于成人来说，婴幼儿更容易中暑。
那么，婴幼儿为何更易中暑？中暑后会有哪些症状？本期《健健康康成长记》袋鼠麻麻特邀北京儿童医院保健中心沈瑞云医生给大家讲讲：关于宝宝中暑那些事儿。
（指导专家：沈瑞云，北京儿童医院保健中心医生，从事儿童保健工作多年，擅长婴幼儿营养与保健、儿童智力发育测评与早期教育、预防接种等。）
婴幼儿为什么易中暑？
正常情况下，人体体温维持在36~37℃，这是在下丘脑体温调节中枢的作用下，人体的产热和散热保持在相对平衡的状态。
但在暑热天气，周围环境温度很容易超过38℃，甚至到了40℃，远高于体表温度。这时如果通风不良，人体通过辐射和对流传导等方式散热就会产生障碍，外界温度反而会辐射到人体上，使体温不断升高。
为了散发热量，人体又会启动蒸发汗液的功能来带走身上的热量，所以天热的时候人们很容易大汗淋漓。而婴幼儿却很少流汗，这是因为婴幼儿的汗腺发育还不成熟，汗腺数量也较少，通过蒸发汗液的方式不能很快地将体内的热量散发出去。
再加上孩子的新陈代谢比较旺盛，产热要比成人高，但体温调节中枢功能却还不完善，对外界环境变化适应性较差，所以当外界温度过高时，婴儿的体温就会快速升高，更容易发生中暑。
这些情况下 宝宝更易中暑
在湿热的天气里，如果家长没做好以下几点，更容易导致宝宝中暑：
（1）宝宝穿的衣服太多或太紧时，热量不能很快散出；
（2）让宝宝长时间躺在婴幼儿车里，导致背部等地方的热量不能及时散发；
（3）宝宝在高热、高湿的环境下做剧烈运动，或长时间暴露在炎热的环境下；
（4）宝宝生病时没及时采取措施，比如患上呼吸道感染性疾病，并伴有发烧或腹泻脱水时。
上述导致宝宝中暑的情况，比如（3），现在很少有家长会犯这种低级错误，让宝宝在烈日下照晒或运动。但很多家长却存在这种误区：老是担心宝宝着凉，给宝宝穿太多！如果您觉得天儿很热，宝宝也是会觉得热的。不要宝宝的脸儿已经热得通红了，甚至都起痱子了，还给宝宝穿那么多。
另外，夏天也不要长时间把宝宝放在婴儿车里，这样宝宝背部热量散发不出来，也容易起痱子或中暑，尤其是婴幼儿，要多抱起来活动活动，保持室内通风。
孩子有这些症状 要警惕中暑了
沈瑞云医生表示，根据临床表现的轻重不同，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
1、先兆中暑：
在高温环境下，孩子会感觉到头痛头晕、眼花耳鸣、口渴心悸等不适，体温正常或略升高。而小婴儿由于不会表达，通常表现为烦躁不安或者哭闹不止。
一般情况下，先兆中暑经过短时间的休息、降温能够很快恢复。
2、轻度中暑：
除有先兆中暑的表现外，宝宝的体温一般在38℃以上，面色潮红或苍白、出汗很多、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。
轻度中暑的宝宝，经休息、降温后也可恢复正常。
3、重度中暑：
也称热衰竭，宝宝会出现皮肤湿冷、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛等症状，严重情况下可伴有晕厥、昏迷、高热，甚至意识丧失。
那么如何预防孩子中暑呢？点击视频查看：
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沈瑞云医生表示：
炎炎夏日，儿童发生中暑的几率很高，因此，家长要做好宝宝的防暑降温工作哦，切不可总是担心孩子冻感冒，给孩子穿太多、捂太多，反而导致孩子中暑！
那么如何预防孩子中暑呢？关注医知袋鼠微信公众号（jjkkczj），回复“预防中暑”即可获知预防措施。
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