孕妇须知的生活常识|高龄孕妇须知8件关乎健康的事你决不能含糊

自从国家开放二胎政策之后，高龄孕妇的数量一度被推向了高潮，别说是40岁的高龄孕妇，即便是50岁、60岁的也是屡见不鲜，更是不断有着各种关于超高龄孕妇的新闻报道。但是谁都知道，高龄孕妇需要注意的事情远要比二十多岁的姑娘怀孕要多，毕竟身体没有年轻姑娘经得起折腾，稍有不慎，就极有可能是不可挽回的损失。所以，高龄产妇们，一定要留意下面这8件事：

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高龄孕妇注意事项

1、皮肤的变化

由于在你的身体里流动着一股新的血液，会使你的皮肤看起来显得年轻，所以你的毛细血管将被充满与膨胀起来，你会惊喜地发现：自己的肤色红润起来了，40岁的年龄，你的皮肤已经出现皱纹，而且干燥，即使怀孕了，你的保湿，防皱的工作一点也不可停止，这绝对对你以后肌肤的恢复有好处。

2、头发会怎样

怀孕期间会使你身体的许多自然变化暂时停止，如果你已经有了白发，那你并不用担心它会增多。也许你想到过染发，一种说法是：妊娠期间不可染发，但最新的说法是：怀孕20周以前不要去染发，而其后的时间是可以的。

3、体形的变化

随着年龄增大，身体的代谢能力会自然降低，脂肪开始沉积在腹部、臀部、大腿部，如果怀孕期间体重增加得太多的话，不仅对体形的恢复造成难度，而且还会出现高血压的情况，一般来讲体重增加在10至20公斤之间是最佳的。

当然你此时不想节食和参加高强度的运动，体形就要靠合理的饮食和适度的运动来控制。40岁以上的女性，要特别注意镁、钙等矿物质的摄取，并多吃绿色蔬菜、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。

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高龄孕妇注意事项

4、产前保健

你应该密切地注视自己身体的变化，因为此时怀孕绝对与20岁怀孕有极大的区别。一切孕期的检查都不可错过，同时医生还会针对你的年龄情况，强调告诉你必要的检查和监测，这一切都是为生一个健康的宝宝所必须的准备。

其实高龄产妇需要注意的事项还远远不止这些，诸如剖腹产和体型塑造之类的，下文继续为你解读。

5、生产

40岁以上的孕妇，医生会建议你做剖腹产。剖腹产没有宫缩的疼痛，但也有一定的危险。一般来讲，手术后10天左右，伤口会愈合，但手术带给你的疼痛也许地会持续几周的时间。

6、恢复

外表：如果你的皮肤和头发出现异常，不要担心!激素水平的急剧下降，会使你的皮肤出现斑点，同时，还有脱发的情况，这些会在你身体恢复正常以后，慢慢地恢复正常。

高龄孕妇注意事项

7、身体

如果你是剖腹产，你的身体恢复时间会比较长，一般需要卧床10天以上，你会发现，拿重物时很吃力，这时你需要好好地休息，可以睡觉的时候，尽量地去睡，并保证营养的补充。同时，手术还有可能影响下奶。

8、体形

仰卧起坐，侧转运动，骨盆操对体形的恢复都十分有益，尤其是需要加强骨盆肌的练习。

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