相信大家都知道，随着生活压力的增加，以及上班所处的环境，上班族的健康受到严重的考验，甚至有许多上班族也因此而患上需要疾病。因此上班族要学会养生。那上班族如何养生呢?今天小编就来为大家解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
压力，是导致上班族得抑郁症的主要因素之一，而座椅则是导致上班族得颈椎病的主要原因之一。总之，在办公室中，有许多事物都是会严重影响上班族健康的。
一、你的态度
它可能让你抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。
理由
1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。
2、如果上班族出现压抑心理，并且时间久的话，则会导致引起很难治愈的抑郁症，从而可能出现厌世轻生。
3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。
处理方法
有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。
二、电话机
它可能让你听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
理由
1、虽然说电话不起眼，甚至说打电话让人开起来很专业，但是如果打电话超过十五分钟的话，则是会消耗颈椎的组织液。
2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。
3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。
处理方法
如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。
三、维生素
它可能让你猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。
理由
1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。
2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。
处理方法
把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。
四、耳机
它可能让你丧失听力、精神分裂、注意力下降。
理由
1、调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。
2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。
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