想要爱影晥|想要早日当妈这些必须注意

都说女性最伟大的地方在于孕育儿女。看着身边的姐妹一个个都晋级为妈妈的时候你是不是想要有个自己的宝宝呢?如果你想要有个健康的宝宝，想要早日当妈这些必须注意并且做到。那么具体的应该怎么做呢，下面给大家介绍了孕前6项需要注意的事情。

1.营养摄入要均衡

充足的营养是孕育优质宝宝的首要前提，在备孕期间夫妻双方一定要保证营养摄入的全面、均衡。要保证充足的优质蛋白质，合理补充矿物质和微量元素，同时不要忽视蔬菜和水果的摄入。

2.远离香烟

香烟中的尼古丁会加速卵巢衰老，损害卵子质量。香烟中的毒素可以直接作用于卵子，别说吸烟会影响生个聪明的宝宝了，也许怀上一个宝宝都是很困难的事，所以如果你是是为烟民，就赶紧戒烟吧，如果你不吸烟，也要远离二手烟。

3.不再喝酒

喝酒不仅危害准妈妈的生殖系统，还会引起内分泌紊乱，甚至还对卵子的发育和成熟造成影响。不正常的卵子容易导致畸形儿的概率增加，而且酒后怀孕的胎儿发育缓慢，智力也会受到影响。

4.适当补充叶酸

备孕女性最好在怀孕前三个月就开始补充叶酸，以保证在怀孕时血液中的叶酸含量达标，为宝宝营造一个良好的环境。但是叶酸并不是越多越好，只要每天达到需要的量就够了，要不然过犹不及，还会致缺锌，所以补充营养元素也要适当。

5.调整睡眠

早睡早起身体好，身体好才能有机会好孕。熬夜对人体伤害很大，不仅会引起生物钟紊乱，经常熬夜还会引起内分泌失调。

6.叫上丈夫一起备孕

备孕不是女性一个人的事情，和爸爸也息息相关。不仅母亲要营造一个适合宝宝生存的环境，父亲也要提高高质量的精子，这样才能宝宝健康又聪明。

另外寻医问药小编提醒想要宝宝的夫妇应当到相关医院进行检查，给宝宝一个健康的生长环境，也给宝宝一个健康强壮的体魄。

想要爱影晥|想要早日当妈这些必须注意

http://m.foiegrasandflannel.com/jiankang/24459/