女性爱美是天性，在这个小脸盛行的年代，如何瘦脸是一件非常关键的问题。今天，我们就和大家一起来了解下瘦脸的方法有哪些?以及哪些瘦脸技巧是简单易学的。想要拥有精致小脸就不妨来了解下吧!
首先，我们先和大家一起来做一套简单的瘦脸操，这个瘦脸操操作起来非常简单，坚持练习就会让我们的脸部变小。
简单好记的瘦脸按摩操
从唇部两边向太阳穴方向按摩。从鼻翼两边向太阳穴方向按摩。从鼻中部向太阳穴方向按摩。
每一部位重复两次为一套完整动作，每天早晚各1次即可。
推掉大圆脸
如果你是天生的圆脸，那么，不妨来试试下面的瘦脸小方法，这样做就可以帮助我们减掉脸部多余的赘肉，让你的小脸更加上镜。
两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。
用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。
用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
当我们在按摩的时候，一定要注意我们的力度的把握，只有将我们的力度好好的配合好才能让我们的脸蛋变得更加红润。
最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。
推出V字脸
将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。
消除松弛的双下巴
两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。
手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。
下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。
两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。
饮食瘦脸法
生活中的种种压力和不良生活习惯很可能让你的脸因为水肿而变成“泡泡脸”哦!所以平日要多吃可以消肿利湿的蔬果，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。而饮食习惯尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜。
女士瘦脸妙招
睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
唱歌
口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
呼吸
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
姿势
姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼!
语言
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。
水份
“女人是水做的。”这句话是恒久以来的名言，的确，随时随地补充身体和脸蛋所需的水份是美丽的要件，尤其是睡醒后的第一杯水有刺激肠胃蠕动的功效，而入浴前后补充水份除了能够代谢身体老化的角质，还能补充一天下来失去的水份。
饮食
减肥的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。
正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。
工作或玩乐中的休息时间：工作或玩乐中需要相当的歇息时间，除了能够调解压力，让体内淋巴循环流动正常，此外，略微伸懒腰或站起来动动都能够矫正工作时不知不觉坐姿不良的毛病，配合均衡的呼吸还可以调适紧张、紧绷的情绪喔!
结语：综上所述，瘦脸其实是一件非常简单的事情，坚持上面的瘦脸方法可以让我们的脸部变得红润，更加有光泽。瘦脸的方法有很多，今天我们和大家分享了不少的瘦脸方法，希望可以对大家有所帮助。祝愿大家瘦脸成功。
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