【王荣辉紫砂壶】王荣辉|5步科学戒除夜奶,让宝宝睡好觉

2020-12-18 宝宝营养 阅读:

作者王荣辉:纽诺育儿首席专家,国际孕妇及婴幼儿睡眠顾问。美国Happiest Baby快乐宝宝课程导师,《宝宝安睡技巧》课程深受国内外万千妈妈喜爱。

这是关于宝宝睡眠(夜奶)系列的第二篇文章。

有妈妈给王荣辉老师留言:一直以为宝宝醒了就是饿了,常常责备自己奶水不够,宝宝晚上吃不饱才频繁夜醒,看完文章后才发现宝宝夜醒竟然有这么多不同的需求。

其实对于一个新手妈妈来说,大概需要1-2周的时间就可以迅速地判断出夜晚宝宝醒来的真正需求了。

如果确定孩子是已经把夜奶当成一种安抚需求、吮吸需求,妈妈则需要下定决心戒除夜奶。今天,王荣辉老师将和大家分享快乐戒除夜奶的五步法!

第一、建立新的安抚方式

戒除夜奶是一个漫长的过程,当妈妈决定要这么做,就不能再用“喂奶”来满足一切夜醒需求。戒除夜奶的的第一步:要学习新的安抚技巧,为宝宝建立新的安抚方式

由于篇幅问题,我们在此介绍几种简单易操作的安抚方式:

抚触:温和的睡前按摩是很好的助眠方式。除了触觉敏感的宝宝,几乎所有的宝宝都喜欢“温柔抚摸”的感觉。比如轻柔地抚摸他的背部,摸摸他的小脑袋,或者是握着他的小手。

声音:让宝宝躺在你的身边,听听你的呼吸和心跳声,这会使他感到安全。轻轻哼上一首摇篮曲,讲个小故事或跟他喃喃细语,这些都是很好的安抚方式。除此之外,白噪音也是一个很有效的宝宝安抚方式。

8:01白噪音-吹风筒来自婴幼儿发展王荣辉

吮吸:新生儿可以通过吮吸获得情绪安抚,宝宝自己的手指、妈妈的手指,以及安抚奶嘴都是很好的工具。

在白天充分满足宝宝的吮吸需求,鼓励宝宝吃手、吃脚、吃玩具,为宝宝提供更多能够满足其吮吸需求的物品,让宝宝的吮吸变得有趣,口感更加多元化。宝宝半夜醒来时,可协助他把小手放到嘴巴里,使他能满足自己的吮吸需求,自我安抚。

建立新的安抚方式,我们要从白天开始,最好选择在宝宝心情好的时候,先让孩子慢慢接受新的安抚方式,再让孩子喜欢上这样的安抚方式。同时,要尝试让不同的看护人对宝宝进行安抚

第二、让孩子愉快接受宝宝不需要吃奶

让宝宝身体感受与心理感受保持一致,当宝宝不饿的时候相信自己是不需要吃奶的。

我们可以通过如下的方式让宝宝逐渐接受这样的一个过程。

1、讲故事,妈妈通过讲故事的形式传递给孩子一些信号。小兔宝宝长大了,兔子姐姐哥哥都不用吃奶,不吃奶可以上学,游泳,骑自行车等等,一方面宝宝向往长大,另一方面让宝宝怀抱美好的愿望。

2、让宝宝感受自己生理上的需要,妈妈可以温柔地摸宝宝的肚子,并告诉宝宝,你看我们的肚子饱饱的,我们是不需要吃奶啦!让宝宝身体与心理的感觉一致。

这对于六个月左右的宝宝是有效果的,有些宝宝两三天可以接受,但是有些宝宝则需要三个星期甚至更长的时间,这都是因为宝宝的发展存在一个个体差异,妈妈要多一点耐心等待。

第三、宝宝睡前真的吃饱了吗?

对于低龄段的宝宝,妈妈可以增加白天哺乳次数,加大白天的进食量。

对于大龄段宝宝,可以适当把晚/正餐时间调后,也可以在晚餐及入睡之前增加睡前奶,但是睡前奶与入睡时间要有时间差距,保持宝宝夜晚的入睡流程

入睡流程

1.5—3M 沐浴更衣→吃奶→玩→提示→哄睡→入睡

4—8M 吃奶→提示→口腔清洁→沐浴更衣→哄睡→入睡

9—12M 吃奶→提示→口腔清洁→沐浴更衣→看护入睡→入睡

第四、你知道宝宝夜醒的需求吗?

在上一篇文中我们也了宝宝夜醒的需求,我们可以简单划分为

我们可以通过宝宝表情,声音,肢体语言和宝宝建立沟通机制,去了解且识别宝宝真正的需求,这需要一个过程,根据宝宝的个体差异也会存在一定差距。

在这三种需求中,安抚性夜奶是比较难戒除的。

但是妈妈不用太着急,安抚性夜奶也意味着孩子是因为对周围环境的恐惧、孤独等不良情绪导致孩子害怕,对周围环境的不信任。如果妈妈过去一直尝试用夜奶满足孩子,孩子会逐渐成为习惯。

除了要建立新的安抚方式之外,我们要还要宝宝的整体安全感得到一个提升,与孩子建立更好的情感衔接,让孩子对周围环境产生信任感,提升宝宝对自我的认识,让孩子意识到其实自己是可以很强大的。

第五、有效满足孩子夜醒需求

当我们能准确识别孩子的夜醒需求时,我们可以准确感受到宝宝是因为冷、热、想翻身还是因为趴着睡不舒服但是没办法顺利翻身而夜醒。我们要更好地帮助孩子发展睡眠能力中的控制能力,让孩子身体运动更自如

看到这里我相信很多妈妈都get到啦!!如果你准备好了,那就开始行动吧!!

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微信平台:婴幼儿发展王荣辉(微信号:W4008780066)

婴幼儿发展王荣辉,是纽诺育儿首席专家,美国Happiest Baby快乐宝宝课程导师,国际孕妇及婴幼儿睡眠顾问。擅长婴幼儿护理、睡眠能力、进食能力、如厕能力、语言能力、专注力、情绪管理等。《宝宝安睡技巧》课程深受国内外万千妈妈喜爱,帮助更多父母学会用专业去爱孩子。

【王荣辉紫砂壶】王荣辉|5步科学戒除夜奶,让宝宝睡好觉

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