虽然生了一个健健康康的宝宝，可是有的新晋宝妈却发现自己的乳房变！形！了！这可怎么办？
其实想要“挺胸做人”，得先知道造成乳房下垂的原因是什么。
1.孕期、哺乳期文胸没选对
哺乳期乳房重量增加，乳房会明显下垂，尤其是在走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显，如果穿的文胸不合适就会造成乳房下垂。
2.荷尔蒙水平的改变
生产前后乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织的改变，也会对乳房下垂有一定影响。
3.喂养姿势不正确
不正确的喂奶姿势，也是乳房变形的一个重要原因。
4.两侧乳房哺乳次数不等
不养成良好的喂养方式，除了会造成乳房下垂，还会造成乳房一边大一边小。
美胸一旦变形，基本是很难通过自身调节恢复的，怎么办？
大招1：坚持戴文胸
要选择可以托住乳房的尺寸合适的文胸，孕期和哺乳期都要戴。
大招2：哺乳期正确喂奶
在哺乳期内，宝妈要采取正确的喂奶方法，尽量选择轻松、舒适的体位。
大招3：经常按摩乳房
乳房按摩，可以疏通胸部深层淋巴管，有氧激活腺体，增加乳房细胞的呼吸与活力，促进乳房结缔组织弹性纤维的行成和生长。
大招4：食物也帮忙
雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃。
产后一年内是身体机能与身形迅速恢复的黄金时期，宝妈在照顾好宝宝的同时也要抓住机会，让身体一如产前少女状态。
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