【杭州月子中心比较】杭州月子中心提醒产后饮食易陷入三大误区

2020-12-12 孕妇食谱 阅读:

产后饮食别陷入三大误区

孕妈咪在生产完后,会因为身体过于虚弱,而需要补充一定的食物营养,进行身体的修复和保养。但是杭州月子中心,满悦想提醒孕妈咪及家人,补充营养是很好的,但切记不能因为急于身体得到好的恢复,而进入误区,导致身体受到更多损害。

误区1、产后新妈妈出血多吃红枣、赤豆可以补血

桂圆又名龙眼,它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人,更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。

解读:赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间,很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多,所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血,但是常常出现的情况却是吃了这些东西不但没有补血,反而增加了出血量。

此外,这些都是高糖食物,有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不大,在床上吃,又不及时刷牙,这样很容易引起蛀牙。

误区2、为了早产奶,产后马上多喝汤

很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿,所以总希望自己能够尽早产奶,来给自己宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开始产奶,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而新妈妈又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内,严重的还会引起新妈妈乳腺炎。

解读:杭州月子中心,满悦提醒准妈咪要想产后早产奶,一定要让宝宝尽早吮吸新妈妈的乳头,促进妈妈乳腺管的畅通,然后再喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,也可食用少量催奶食物,如黑芝麻、鲫鱼,对新妈妈尽早产奶都有很大帮助。

误区3、产后体虚多吃老鸡

我们知道鸡肉是优质蛋白的最佳来源,优质蛋白有助于肌肉代谢与增长,而用鸡炖汤食用效果更好,鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌,这种激素链振奋精神,使坏情绪和疲倦感一扫而光,特别对低血压的人有益。在平日被人们认为是强筋健骨、活血调经的良好补品。

所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后,身体感到尤其虚弱时,觉得鸡汤鸡肉会是很好的补品,所以多吃老鸡,觉得是个不错的选择,事实上这种做法并不可取。

解读:因为宝宝的出生,新妈妈肠胃道功能还未恢复,在这个时候,是不能吃太过油腻的食物的。而老母鸡脂肪含量较高,不适合产后马上给新妈妈吃。

新妈妈们总感到体虚是因为在分娩宝宝的过程中体力消耗过大。分娩后又要对宝宝进行哺乳所引起的。所以杭州月子中心,满悦建议在这个时候,可以给新妈妈选择一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。

以上的产后饮食误区均来自满悦医师的专业建议。其实在产后饮食这块,满悦也一直在努力做的更安全放心。

月子期间,食物是每一位孕妈咪所担心的根源。杭州月子中心,满悦为了避免孕妈咪在月子期间徒增烦恼,对于每天的食材完全透明化,在本质上保证了事物的安全性;在经由专业的营养师和厨师搭配,烧制,在营养的前提下,为孕妈咪变幻出更多的花样和新意,营养与创意双达标。

满悦月子中心,给予妈咪和宝贝的,不仅是硬性的设施环境,更有着无限的诚意与爱心。(官网:www.manyueyuezi.com电话:4008955599)

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