夏天胃口不好怎么办|宝宝夏天没胃口怎么办?这道辅食最开胃!

2020-12-06 宝宝营养 阅读:

最近,好多宝妈来找我诉苦啊

“天气热,宝宝没胃口,有没有开胃的辅食啊”

有,一起来喝罗宋汤

管他爱吃肉还是不爱吃菜

这一满元气满满的素版罗宋汤

专为爱吃肉不爱吃菜的小朋友们制作

别告诉我你不爱吃番茄

有番茄做汤底,酸酸的才开胃啊

好吧,你可以搭配很多蔬菜

然后只放一点点番茄

一点都不会酸啊

各种营养丰富的蔬菜一起吃下去哦~

素版罗宋汤

食材:土豆,西红柿,青椒,胡萝卜,洋葱,茭瓜

调料:一点点盐

烹制方法:

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

* 做法 *

1. 准备食材:土豆,西红柿,青椒,胡萝卜,洋葱,茭瓜。

2. 土豆,胡萝卜尽量切小块儿一点,数它们俩个最难煮熟。家里有微波炉的话,提前叮一下,也可以减少煮熟的时间吧~

3. 青椒和洋葱切成小块儿,属于调味的蔬菜。

PS:青椒要挑选皮厚的那种,是不辣的,是维生素C非常丰富的一种蔬菜。薄的那种属于麻椒带一点点辣味,尽量不要做给宝宝吃。

4. 茭瓜切得块儿大一些。这种蔬菜煮完之后,超级软,大块儿点正好可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

5. 西红柿用开水把皮烫掉之后,切成小块儿。所有的蔬菜已经准备就绪。

6. 如果家中正好有黄油,就放入一小块儿动物黄油,没有的话就用普通的植物油。

PS:平时做菜很少会用到黄油,在烘焙食谱中需要用到黄油的部分,我通常也会改成植物油,因为黄油所含有的饱和脂肪酸在肉类辅食中经常能够获取,为了避免超标才改成了植物油。但这个罗宋汤属于西式菜品,西方人比较习惯用黄油来做菜,加了黄油口感味道上更正宗一些。

7. 倒入洋葱,胡萝卜,青椒。

8. 还有番茄,土豆和茭瓜。

9. 翻炒均匀后,倒入清水没过蔬菜。

10. 一直炖20多分钟,胡萝卜和土豆煮软后就可以准备出锅。出锅前,少加一点点盐来调味。

PS:如果担心加了盐,口味变重可以把宝宝的份量盛出来之后,再加点盐留给大人吃哟。

11. 大人和小朋友都会超级爱吃的一道辅食,一锅出是不是又省了好多功夫。

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的300道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。

夏天胃口不好怎么办|宝宝夏天没胃口怎么办?这道辅食最开胃!

http://m.foiegrasandflannel.com/qinzi/157419/

推荐访问:夏天没胃口吃饭怎么办 夏天吃饭没胃口怎么办

宝宝营养推荐文章

推荐内容

上一篇:【宝宝几个月添加辅食】添加辅食千万别乱来,这9个问题你都知道了吗? 下一篇:[宝宝第一次吃鸡蛋怎么吃]给宝宝吃鸡蛋怎么吃才好?