【宝宝几个月添加辅食】添加辅食千万别乱来，这9个问题你都知道了吗？

2020-12-05 宝宝营养阅读：

文/俏妈

关于给宝宝添加辅食，有些家长表现得特别小心翼翼，而有些家长却不以为然，认为不就是吃个东西嘛，只要别噎着孩子了，怎么吃都行，甚至认为早点“锻炼”宝宝吃各种食物，才能早点学会吃和大人一样的饭菜。

这不，桐桐妈为添加辅食的事儿差点和婆婆吵起来了，原因不说，相信很多人也能猜出一二了。桐桐刚三个多月大，一直纯母乳喂养，因为体型偏瘦，之前婆婆总念叨要改喂奶粉，被桐桐妈给拒绝了；前不久桐桐开始变得爱流口水了，婆婆又开始念叨了，说应该给孩子吃点别的了，这样营养才会好，以后也能早点和我们吃一样的饭菜。

桐桐妈当然觉得不靠谱，说了一大堆太早添加辅食的危害，可婆婆压根听不进去。哪知道桐桐妈产后第一天上班，晚上回家后就发现孩子不对劲儿了，整个人无精打采的样子，要命的是刚进家门半小时孩子就拉了两次了，小肛门红通通的，眼看媳妇说要带孩子去医院，婆婆这才承认上午给宝宝喂了半奶瓶果汁，结果下午就开始拉肚子了，而且还吐了两次。

这样的例子身边实在太多，相信在给宝宝添加辅食这件事儿上，不少宝妈一定也是压力重重，当然也有宝妈觉得很茫然，不知道该如何做才是正确的。

下面这些问题，你都弄清楚了吗？

QO1：宝宝几个月大添加辅食最好呢？

建议宝宝满6月龄开始添加辅食。

可能之前很多宝妈在育儿书籍中看到的指导意见是满4-6月龄添加辅食，实际近些年来越来越多的研究进一步证实：满6月龄左右添加辅食对宝宝的健康最有利。

美国儿科学会、世界卫生组织、加拿大儿科学会以及中国卫生部等权威组织机构，都一致建议满6月龄开始添加辅食。

太早添加辅食，会给宝宝的消化系统和免疫系统带来沉重负担，而且还会增加宝宝食物过敏的风险，类似于拉肚子、便秘等头疼的问题都有可能接踵而来，过早添加辅食还会增加日后超重的风险；过晚添加辅食会带来贫血、营养不良等一系列营养问题，而且也不利于孩子吞咽固体食物能力的锻炼。

Q02：刚添加辅食的时候，要注意哪些事情呢？

添加辅食初期还真不能随便乱来，宝宝的肠胃功能还很弱，需要大人小心呵护。

①应从添加富含铁的辅食开始，第一口辅食首选强化铁营养米粉。

②如果宝宝这几天拉肚子，建议暂时延后添加。

③建议用婴儿软勺喂辅食，最好不要用奶瓶喂。

④添加辅食初期，建议先给孩子喂辅食，紧跟着正常喝奶。

⑤每种新食物第一次吃时，建议喂一勺（2-3婴儿勺）就够了。

⑥一岁前都不建议辅食加盐，包括酱油、味精、醋等在内的调味品都不建议。可添加少许食用油，尽可能少糖。

Q03：都说鸡蛋容易过敏，是不是要延后添加呢？

这点需要着重说明一下，之前国内比较一致的说法是“建议8个月后吃蛋黄，一岁后吃全蛋”，理由是鸡蛋是易过敏食物，不过这种说法目前已被纠正。

美国儿科学会最新的建议是，不用推迟添加易过敏食物的时间，也不需要按照特定的辅食种类顺序添加。家长应该尽可能让孩子尝试各种食物，但每添加一种新食物的时候一定要多注意观察，如果确认孩子过敏，就应该回避至少3个月后再尝试添加。

Q04：添加辅食的顺序是怎样的呢？

简单一句话，对于添加食物后没有过敏反应的孩子来说，没有不能吃的食物种类，只有不能接受的食物性状。

添加辅食其实并没有特定顺序，但一定记住孩子6个月左右时体内容易缺铁，所以首选含铁丰富的辅食。

建议6月龄左右开始添加泥糊状的食物，如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、肉泥、鱼泥等；7-9月龄时逐渐过渡到吃软固体食物，例如碎菜、烂面条、肉末、鸡蛋等；10-12月龄可以逐渐开始吃固体食物了，但仍旧注意食物性状一定要方便宝宝咀嚼。

另外每次只给宝宝吃一种新食物，观察2-3天后再给他吃另一种，这样才能确保你给孩子吃的食物没有引起过敏。

Q05：每天喂几顿辅食？安排在一天中的哪个时间喂比较好呢？

6月龄：建议先从每天一餐开始，例如在宝宝上午某次喝奶前吃，也可以选在两顿奶之间宝宝处于半饱状态时吃。量从最初的每次2-3婴儿勺子逐渐加至每天七八勺，切记一定不要喂太多。

7-9月龄：每天2-3顿辅食。可以上午下午各一次，建议在两顿奶之间吃辅食。

10-12月龄：每天吃3次左右辅食。建议逐渐调整为中餐、晚餐都和大人一样的进食时间，另外再在上午或下午加1-2餐点心。

Q06：宝宝吃辅食后，嘴角都红了，这是过敏吗？接下去还能继续吃吗？

宝宝每添加一种新食物，一定要多注意观察，如果出现嘴角发红或者湿疹加重、拉肚子、呕吐等疑似过敏现象，一定要停止继续喂食。建议至少回避这种食物3-4个月后再重新缓慢添加。

Q07：给宝宝吃自己磨的米粉可以吗？

自制的米粉不是不能吃，而是在宝宝添加辅食初期，市售的强化铁营养米粉更适合宝宝的发育需求。因为这种米粉在加工时添加了铁、锌、DHA等营养成分，不仅营养更丰富，而且味道更容易让宝宝接受。

Q08：宝宝不爱喝水，给他喝果汁可以吗？

不建议给宝宝喝太多果汁，事实证明，喝果汁的宝宝只会越来越不爱喝白水。对于不爱喝水只喝果汁的宝宝，妈妈应该尽量想办法纠正，比如逐渐稀释果汁的浓度，越来越淡直至让宝宝接受喝白水。

过早过量喝果汁，对宝宝的生长发育都不好。经常喝果汁不仅增加患龋齿的几率，而且还会让孩子越来越爱吃甜食，日后发胖的风险大大增加。妈妈们要记住：果泥的营养远远大于果汁，水果榨成果汁后，维生素C以及膳食纤维会流失，营养价值明显降低。

Q09：因为没有时间做辅食，吃超市买的成品辅食可以吗？

初期添加辅食阶段，一般不建议，因为里面成分复杂，有可能还有一些添加剂，如果直接给宝宝吃，如果发生过敏很难知道是哪种食物引起的过敏。

个人建议，辅食还是现做现吃比较好。如果时间不够，也可以一次多做一些然后分装密封后放冰箱冷冻。不过冷冻辅食也应该尽快食用完，常温下解冻后需要加热再吃。

俏妈说：

我需要强调说明的是，任何育儿方法或者喂养方法都不可能做到绝对正确，因为每一个孩子的情况都不同，所以也不建议完全照搬容不得丝毫的“违规”，这样的做法都是不客观的。

妈妈们在给宝宝添加辅食时，一定要多观察，而且切记不要喂过量，毕竟1岁前宝宝的主食仍旧是奶。