[育儿大师 贵州卫视]育儿大师丨如何培养孩子良好的睡眠习惯?

2020-11-30 幼儿健康 阅读:

导语:孩子睡眠质量不好怎么办呢?如何培养孩子良好的睡眠习惯?一起看看广东省中医院杜淑娟主任医师怎么支招吧。

专家介绍:

杜淑娟

广东省中医院

儿科 主任医师

擅长癫痫,小儿多动症,抽动—秽语综合症等神经系统疾病,支气管炎,支气管肺炎,哮喘等疾病的诊治。

如何培养孩子良好的睡眠习惯?‖育儿大师

育儿大师小编 提问:如何培养孩子良好的睡眠习惯?

广东省中医院 杜淑娟主任医师:第一个,保持一个安静的环境,比如说家长的活动在孩子入睡前尽量停止,包括看电视、高声谈论,或者是做自己的事情,换尿片的时候,要在一个比较暗、比较安静的环境下进行。

第二点,白天不要睡的太多,不要做为一个补偿,不要昨天晚上睡的不好,今天白天我就让他睡多点,这样到了晚上又会睡不着,变成一个恶性的循环。

第三点,发现孩子有睡意的时候,就要把孩子放在床上,不要继续跟他玩,最好是让他自己入睡,尽量养成一个自己入睡的习惯,不要老是抱他摇他,这样会变成一个依赖。

第四个,不要让孩子含着奶嘴睡觉,喝完了奶就睡觉,有些家长不是这样,总算让孩子含着奶嘴睡觉,或者孩子一哭就给他含个奶嘴,其实这样是不好的,如果睡着了最好把奶嘴取出来,还有一点,如果孩子在入睡前有点哭闹,我们不要马上就喂奶、不要马上就抱起来,先不要管他,让他自己去调整一下,如果时间长了还没调整过来,我们可以适当拍一下,给他一些肢体的安慰,安慰一下就可以很快就入睡,如果还是不能入睡或者哭闹的更厉害,那我们就要检查是不是拉了或者不舒服。

还有一个,尽量让孩子单独睡一个房间,但是在我们中国,到分房睡的时候大概是4岁后,但是分床睡是有必要的,可以考虑从新生儿开始就分床睡,不要跟爸爸妈妈睡在一起,有时大人的被子可能不小心捂住孩子,这样会容易缺氧,跟孩子挤在一起的话,空气也不好,也容易让孩子处于一个缺氧的状态,所以,分床睡是必要的。

【本文为育儿大师APP育儿微课栏目原创出品,转载请列明出处】

育儿大师,广东省优生优育协会重点推荐的母婴平台,集合国内三甲医院名医、知名高校心理早教专家、母婴行业精英,为用户在孕、产、育阶段提供找专家、问专家、见专家等多种便捷优质服务,让用户快速获得专业、科学、一对一针对性指导意见,让育儿更简单!

[育儿大师 贵州卫视]育儿大师丨如何培养孩子良好的睡眠习惯?

http://m.foiegrasandflannel.com/qinzi/156218/

推荐访问:育儿大师兰海全集 育儿大师兰海

幼儿健康推荐文章

推荐内容

上一篇:【育儿大师 贵州卫视】育儿大师丨孩子睡午觉睡多长时间合适? 下一篇:【宝宝烫伤疤痕怎么办】宝宝意外烫伤怎么办试试五字决吧!