生完宝宝多久来月经|生完孩子真的会胖上两倍吗

2020-11-23 孕妇食谱 阅读:

通常在怀孕的时候,女性的生理改变是比较大的,其中最为明显的一种,就是体重增加,在大部分的孕妈妈身上都可以看到。而且当孩子出生以后,这些人的体重也没有减轻,看起来胖上两倍的样子。那么,为什么会出现这样的情况呢?和小编一起看看下文的介绍吧!

其实,每个妈妈的具体情况有很大的差别。如果不是因为疾病或服用药物后引起的体重增加,可能与以下的几种情况有关。

许多产后发胖的妈妈都有这样的苦恼,那就是自己的胃口很好,吃的食物也很多,但就是乳汁少,宝宝不够吃,结果是瘦了宝宝,胖了妈妈。

还有些条件优越的妈妈,产后请来了保姆,每天精心制作各种美味的菜肴。虽然妈妈也给宝宝喂奶,但平时宝宝由保姆看管,产假结束后比怀孕时还要白白胖胖。

也有些妈妈,产后不给宝宝喂奶,但与怀孕前相比,吃得香,睡得着,当然是心宽体胖了。

上述这些富态的妈妈都有一个共同点,那就是食物中能量的收与支不平衡,收大于支,这样肯定会引起多余的能量在体内转化为脂肪而蓄积。这可能是许多产后妈妈发胖的主要原因了。

哺乳期妈妈要不要减肥

如果哺乳期妈妈出现了肥胖,要不要减肥呢?这需要妈妈根据自己的情况而定。首先,应该找出肥胖的原因,采取一些适当的措施来控制体重的进一步增加。

产后妈妈不宜用药物或饥饿法减肥的主要原因,还是从哺乳的角度考虑。减肥时,关键是要让膳食中能量的支大于收,这样才能使体内的多余脂肪分解,体重下降。但这对于乳汁的分泌往往是不利的。在短时间内,当妈妈膳食中的营养素,包括能量的供给不足以满足乳汁的分泌时,可以通过分解妈妈体内的组织来维持乳汁分泌,但时间一长,乳汁的分泌就会慢慢减少,甚至停止,所以对于哺乳的妈妈来说,减肥是不合适的。

因此,产后妈妈只能通过正确、科学的方法来控制体重,千万不能减肥。更不能采用药物减肥。目前的研究表明,还没有一种药物能够只减少体内的脂肪,而不影响身体的其他功能。如果妈妈减肥,那宝宝岂不是也要跟着“减肥”了吗?

其实产后胖上两倍的现象并非是每个女性都会遇到的,但是做好产后的美体塑身依旧是很重要的,在此也希望新妈妈们可以多爱惜自己一些,让身体健康可以得到维护。而且母婴专家表示,母乳喂养对产后瘦身也是有帮助的,不妨让小宝宝多喝母乳哦!

生完宝宝多久来月经|生完孩子真的会胖上两倍吗

http://m.foiegrasandflannel.com/qinzi/154882/

推荐访问:生完多久可以同房 生完娃后脱发严重咋办

孕妇食谱推荐文章

推荐内容

上一篇:[夏季坐月子穿什么衣服]夏季坐月子的穿衣技巧不要过度捂 下一篇:【乳喂养的好处】母乳喂养产后三种水果成禁果