【小肚子怎么瘦下来】瘦下来世界都是你的:真人对比照来袭

2019-11-30 孕妇食谱 阅读:

苗妈说:真人对比照来袭

周末福利,今天不分享日记了,简单粗暴点,分享下我一个多月减肥的战果:减肥前后对比照;很多宝妈说想看,但我一直没勇气分享到公共平台来,其实朋友圈已经分享了,因为减脂还没结束,这不是最终的状态,但也有宝妈迫不及待看,所以,就在周末人少的时候满足一下大家吧~

同时也希望我的分享,能让跟多产后妈妈不要采用不正确的减肥方式瘦身,节食、吃药、各种减肥产品提醒大家不要轻易尝试,痛苦不说,还害了自己,其实合理吃饭、好好睡觉、适宜运动就是最好的减脂方式,不要祈求一劳永逸,不要期望不流汗、不坚持靠吃药就能减脂;减脂的理念我之前的减脂日记里都有提到,大家有兴趣的每篇都看看,我想会对大家有帮助的~

爆照之前的啰嗦:

我是一名全职妈妈,苗小妞5岁了,我全职也5年多了,起初一个人带娃在没有朋友、没有亲人的城市生活,唯一的依靠就是老公,但带娃的过程也是自我成长的过程~头3年我几乎一心扑在带娃上,为此忽略了自己很多,人生总是没有重头再来一次的机会,不过这3年的带娃不谦虚的说把苗苗培养的大方、自信我也很欣慰;娃上幼儿园后,我渐渐开始工作了,通过网络从事儿童营养师工作,给全国各地的小孩子做个性化营养配餐,给儿童营养师学员讲课;通过自己的努力经济上也独立了,也结识了很多新朋友和同事,如今工作2年多了,但我其实还是做着全职妈妈的事情,照顾着娃、打理家庭琐事,外加儿童营养师的工作,每天的每天已经忙的团团转了,但生命不息,追求不止,我看着自己日渐鼓起的小肚子,都不好意思这样继续行走营养圈了~今年3月末,我像朋友圈宣告,我要启动健康减肥模式~

经过1个多月的减脂,最直观的数据告诉大家~体重减少7斤,腰围8cm,要再接再励;如今身高169cm的我,体重今早量是58.2kg,肚子上还是有多余肉肉的,健康减脂的道路会保持下去哒~

其实我不能算个严格意义上的胖子,尤其是看起来很多人说你也不胖呀;是的,典型的拉仇恨吗?不是哦,只是因为个子高,脸长,所以不显胖;但肉都偷着长呢;身高169cm的我,体重一般在60kg左右晃悠,BMI是21,还凑合;但每次经过冬天加上过年回家,肚子真的吃起来了,这次回来体重变成62kg,虽然BMI还是21多点,按理论还是标准的体重,但着实肚子都凸起了,所以要动起来了,怎么吃出来的肚子,再怎么吃回去;哈哈;

第一轮减脂结束后,看着这一张张对比照,真是感慨万千,肚子一点点变小,体重一点点减少,这是怎样的一种体验呢,这是感觉真是棒棒哒~

正式开始前留念:

看着侧面这肚子,现在都无法直视,怎么可以这么粗~呜呜呜,跟人家怀孕4个月的差不多~

开始半个月后的留念:

肚子慢慢的有了小的趋势,不看对比照还没发现,一对比,更加有了坚持的信念~

一个月之后的留念:

上面是露肉的三张照片,不对比看不出来,对比之后才知道,腹部还是有挺大变化的,但腹部赘肉还是有,尤其是侧面,所以要再接再厉;于是我开启了第二轮,等6月份我再给大家晒一晒战果哈~

接下来晒晒不露肉的照片吧~这张之前都分享过,但是我唯一一张女儿在减脂的前一天帮我记录下来的,所以要保留;

这是4月末减脂一个月后的照片

这是昨天下午(5月14号)带女儿玩平衡车,女儿帮我拍的最近最近的照片,早上称量的体重是58.2kg~

再分享几张4月份的实时照片,这一张是4月中旬去苏州的时候,看到那个“大裤头了”吗?阴雨天也要任性的和大短裤留念,哈哈~

4月中旬苏州诚品书店留念:

4月中旬乌镇留念:

其实很想写乌镇的游记,但一直没抽出空来,这个月忙完看看能不能挤点时间,这个月我自己,我女儿感觉都有很多事情呢~一件件忙完吧~

4月20号左右,陪苗小妞春游留念;

PS:我最大的心愿就是待女儿长大,我们能看起来像姐妹花,哇咔咔

4月末去湖南长沙出席发布会活动前留念;

这样一看,我4月份一边减肥,一边还忙和了不少事情呢,哈哈;

瘦下来的过程是需要付出的,最后看看那些被汗水浸湿的面容和衣服~

流汗其实感觉很爽,对于运动能力差的我,渐渐的现在已经喜欢上了运动的感觉~一起动起来怎么样?

很多人都说我减肥后皮肤的状态也变好了,我也发现了,应该是喝水充足了,运动后睡眠更好了,多方便因素辅助哒;哈哈~

在书店看到的这本书,但还没买,后面空下来就买来读读,但这个名字就是带劲,我喜欢~

今天爆照到这里,告一段落,明天继续给大家分享健康减脂的日记,敬请期待;

减脂带给我的变化

减脂第一轮已经结束了,但我的瘦身之路并没有终止,我知道这只是让自己通往更健康、更自信、更乐观、更漂亮、更有活力的一个开端,这一个多月的体验下来,让我收获了很多;运动让我体验了流汗的感觉,渐渐的爱上了流汗,规律的睡眠、充足的饮水、适量的运动、合理的饮食,这些慢慢的改变了我的状态,从体型外观到精神状态都得以改变,所以,瘦下来的不仅仅是体重,更是对美好生活的向往及追求;总之,瘦下来的感觉真好~

冰冻三尺非一日之寒,所以减肥也不能急于求成,我第一个月目标是减脂4-5斤,已完成;后续的减重还会更加缓慢,但第一轮下来我养成了一个习惯,如今开始了第二轮;减肥最大的困难就是坚持吧,期待自己的坚持~5月,接着来,一起动起来吧~

苗妈说:真人对比照来袭

周末福利,今天不分享日记了,简单粗暴点,分享下我一个多月减肥的战果:减肥前后对比照;很多宝妈说想看,但我一直没勇气分享到公共平台来,其实朋友圈已经分享了,因为减脂还没结束,这不是最终的状态,但也有宝妈迫不及待看,所以,就在周末人少的时候满足一下大家吧~

同时也希望我的分享,能让跟多产后妈妈不要采用不正确的减肥方式瘦身,节食、吃药、各种减肥产品提醒大家不要轻易尝试,痛苦不说,还害了自己,其实合理吃饭、好好睡觉、适宜运动就是最好的减脂方式,不要祈求一劳永逸,不要期望不流汗、不坚持靠吃药就能减脂;减脂的理念我之前的减脂日记里都有提到,大家有兴趣的每篇都看看,我想会对大家有帮助的~

爆照之前的啰嗦:

我是一名全职妈妈,苗小妞5岁了,我全职也5年多了,起初一个人带娃在没有朋友、没有亲人的城市生活,唯一的依靠就是老公,但带娃的过程也是自我成长的过程~头3年我几乎一心扑在带娃上,为此忽略了自己很多,人生总是没有重头再来一次的机会,不过这3年的带娃不谦虚的说把苗苗培养的大方、自信我也很欣慰;娃上幼儿园后,我渐渐开始工作了,通过网络从事儿童营养师工作,给全国各地的小孩子做个性化营养配餐,给儿童营养师学员讲课;通过自己的努力经济上也独立了,也结识了很多新朋友和同事,如今工作2年多了,但我其实还是做着全职妈妈的事情,照顾着娃、打理家庭琐事,外加儿童营养师的工作,每天的每天已经忙的团团转了,但生命不息,追求不止,我看着自己日渐鼓起的小肚子,都不好意思这样继续行走营养圈了~今年3月末,我像朋友圈宣告,我要启动健康减肥模式~

经过1个多月的减脂,最直观的数据告诉大家~体重减少7斤,腰围8cm,要再接再励;如今身高169cm的我,体重今早量是58.2kg,肚子上还是有多余肉肉的,健康减脂的道路会保持下去哒~

其实我不能算个严格意义上的胖子,尤其是看起来很多人说你也不胖呀;是的,典型的拉仇恨吗?不是哦,只是因为个子高,脸长,所以不显胖;但肉都偷着长呢;身高169cm的我,体重一般在60kg左右晃悠,BMI是21,还凑合;但每次经过冬天加上过年回家,肚子真的吃起来了,这次回来体重变成62kg,虽然BMI还是21多点,按理论还是标准的体重,但着实肚子都凸起了,所以要动起来了,怎么吃出来的肚子,再怎么吃回去;哈哈;

第一轮减脂结束后,看着这一张张对比照,真是感慨万千,肚子一点点变小,体重一点点减少,这是怎样的一种体验呢,这是感觉真是棒棒哒~

正式开始前留念:

看着侧面这肚子,现在都无法直视,怎么可以这么粗~呜呜呜,跟人家怀孕4个月的差不多~

开始半个月后的留念:

肚子慢慢的有了小的趋势,不看对比照还没发现,一对比,更加有了坚持的信念~

一个月之后的留念:

上面是露肉的三张照片,不对比看不出来,对比之后才知道,腹部还是有挺大变化的,但腹部赘肉还是有,尤其是侧面,所以要再接再厉;于是我开启了第二轮,等6月份我再给大家晒一晒战果哈~

接下来晒晒不露肉的照片吧~这张之前都分享过,但是我唯一一张女儿在减脂的前一天帮我记录下来的,所以要保留;

这是4月末减脂一个月后的照片

这是昨天下午(5月14号)带女儿玩平衡车,女儿帮我拍的最近最近的照片,早上称量的体重是58.2kg~

再分享几张4月份的实时照片,这一张是4月中旬去苏州的时候,看到那个“大裤头了”吗?阴雨天也要任性的和大短裤留念,哈哈~

希望通过自己的实践并结合我的营养学知识,不节食,不吃减肥药,不以牺牲健康为代价,探索出能受益终身的饮食习惯和减肥瘦身的方法~

第一轮记录over!查看第一轮记录请点击:

瘦身记:全职妈妈一周减肥饮食、运动记录(3.23-3.27)

瘦身记:全职妈妈一周减肥饮食、运动记录(3.28-4.3)

瘦身记:全职妈妈一周减肥饮食、运动记录(4.4-4.10)

瘦身记:全职妈妈减肥饮食、运动记录第四周

苗妈30天健康瘦身日记:第一天

瘦身记:苗妈30天健康减肥日记-第二天

瘦身记:苗妈30天健康减肥日记-第三天

瘦身记:苗妈30天健康减肥日记-第四天(当减脂遇到休息日)

瘦身记:苗妈30天健康减肥日记-第五天(当减脂遇到休息日)

苗妈瘦身记第六天:负能量的一天

瘦身记:苗妈30天健康减肥日记-第七天(睡眠对减脂的重要性)

瘦身记:苗妈30天健康减肥日记-第八天(晒一下我喝水的利器)

我觉得每一位有减脂愿望并付出实际行动的产后妈妈们都是对生活充满希望与期待的~我就是哒,哈哈~

2016,让我们一起遇见更美好的自己!

我的联系方式:

我是苗妈,女儿苗苗5岁了,是一名全职妈妈,也是一名儿童营养师!

个人微信:52982331;(方便交流)

新浪微博:儿童营养师闫玲玲;

如果你有儿童营养方面的问题欢迎留言咨询;

祝愿每一个宝宝都能健康快乐的成长!!!

注:产后妈妈探讨健康减肥的请加我微信吧~

【小肚子怎么瘦下来】瘦下来世界都是你的:真人对比照来袭

http://m.foiegrasandflannel.com/qinzi/124814/

推荐访问:怎样才能让脸瘦下来 肚子大怎么瘦下来

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