女人产后总会遇到各种各样的问题，原本苗条优美的身材变得惨不忍睹，尤其是粗壮的大腿，更是无法直视。这让爱美的产后妈妈们非常烦恼。这不，新美腿的标准又出来了。
新美腿标准i6腿：只要将iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿。
可能很多妈妈躲过了A4腰，没想到又被i6腿给截杀了！
想必对此，不少产后新妈都会抱怨，自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。那么，产后腿粗是怎么回事呢？产后瘦腿该怎么做呢？
产后大粗腿的原因
A.产后腿部皮肤粗糙
日常生活中，女性朋友都十分注重保养，只为拥有光滑靓丽的肌肤。但是应该大部分妈妈产后会发现腿部的皮肤变得粗糙，没有光泽。其实，这是因为女性朋友生育后，会影响内分泌系统，进而影响皮肤。
B.产后腿部浮肿变粗
怀孕的时候，由于要为宝宝提供充足的营养，孕妇们不得不多吃高蛋白，高热量的营养食品。但宝宝生下来后却出现了腿部粗大，浮肿的问题。其中，浮肿主要出现在那些水肿体质的人群中，严重的话还会便秘，手脚冰凉等症状。
产后怎样瘦大腿
合理膳食
产后想要告别大象腿，那么就要先从饮食上开始入手。首先，产后新妈妈在饮食上要少吃动物脂肪，内脏，以及甜食，淀粉类的食物，多吃高蛋白质食物，高纤维的蔬菜水果。其次，新妈妈们要多喝水。很多妈妈们会认为产后多喝水的话就会水肿，其实并不是这样。产后反而要多喝水，因为只有这样才可以帮助身体提高新陈代谢率，进而加速瘦腿的效果的。
双腿健美操
年轻的妈妈们产后做双腿健美操可以达到减掉大象腿的功效。在产后第五天至满月，即可适当运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉血液的回流。锻炼时取坐位于地，两下肢伸直并拔，腰部挺直，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直；然后仰卧，两下肢伸直略分开，两臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，与上身成直角，足尖翘起。两只脚交替进行。
高抬腿法
坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。
刮痧瘦腿法
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上摩素，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。一般人在坚持两周到一个月之后，能明显看到腿围减小一圈。
拍打按摩法
顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。当你决定选择此种瘦腿方式时，每天按摩1-2次即可，按摩一段时间就能轻松达到瘦腿的效果，可以边看电视边做。
其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。产后妈妈们要加油了！
爱韵东方产后刮刮瘦
1、不影响哺乳
爱韵东方七年潜心研发，最适合产后妈妈的绿色安全瘦身。哺乳期内的瘦身计划，绝对不适用精油，采用秘方药油为美体按摩材料，绝对保证宝宝安全。
2、调理身体机能
为每个妈妈量身定做属于自己的瘦身计划。通过皮下脂肪分解与转化，分解后的产物得以消耗和燃烧，随机体代谢排出体外。达到疏通经络、调节脏腑、消脂通便、清热解毒、开窍提神的功效。
3、想瘦哪里瘦哪里
科学划分产后瘦身的阶段。不仅追求体重的减少，更关注维度的减小，让产后妈妈寻回曼妙的身材，一次见效！
【产后变身大象腿这是多少钱】产后变身“大象腿”，这是多少妈妈们无法言语的痛
http://m.foiegrasandflannel.com/qinzi/122033/
推荐访问: