丰胸食物食谱_丰胸食谱秘籍日常简单丰胸让你波涛汹涌成为性感女神

2016-08-22 推荐 阅读:

每个女人都想拥有完美身材,成为性感女神。而减肥的同时胸小了,皮肤也不好了,反而得到了一样失去了两样,再怎么算也是亏了。但是大家不用担心,总有一个法子是能让你称心如意的。今天小编就给大家推荐一下几种食物,让丰胸,减肥,美容这三大功效合在一起,让你日常轻松使用,爱美的mm们还不进来看看。

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山药+青笋+鸡肝营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌。铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。原料:山药、青笋、鸡肝调料:盐、味精、高汤、淀粉做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。2、全部原料分别用沸水焯一下。3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

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木瓜+红枣+莲子营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。GOOD叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。原料:木瓜、红枣、莲子调料:蜂蜜、冰糖做法:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

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核桃+松仁+粟米营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。原料:核桃、松仁、粟米

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调料:冰糖、高汤、色拉油做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟。黄豆+青豆+鸡翅营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。GOOD叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。原料:黄豆、青豆、鸡翅调料:盐、味精、料酒、高汤做法:黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。

红糟羊肉材料:羊肉1斤、红糟3两、老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗作法:羊肉切块,入水汆烫去羊骚味后捞起。1.老姜洗净拍裂,入热油中爆香,加红糟以中火炒至微焦。2.加入羊肉炒匀,加酒煮开后,加入10碗水以小火炖约50分钟,羊肉熟烂即可。注:可与面线一同拌食,味道颇佳。现在秋天,吃羊肉还有很好的暖身功效。

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丰胸汤材料:黑豆、花生、红枣各半斤,冰糖依个人喜好、水适量作法:黑豆、花生洗净用盐水泡一晚,再以清水洗去盐分。1.材料全部放入锅中,加水盖过材料煮烂。2.凉后放入冰箱,每天早晚各1碗。蒲公英当归炖乌骨鸡功效:清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛材料:蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙作法:1.蒲公英+6碗水熬汁,以大火煮开,转小火煮5分钟,去渣留汁。2.鸡腿剁块,汆烫捞起,加入蒲公英汁中,放入当归,以大火煮开,转小火炖至鸡肉熟烂,加盐调味即可。UP重点:益气造血,调子宫机能,能影响女性荷尔蒙激素,刺激胸部发育和大小。

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青木瓜炖鱼头功效:促进乳腺发达、乳房发育,有丰胸功效。材料:青木瓜1颗(约12两)、鱼头半个(约12两)、盐2小匙作法:1.鱼头洗净剁大块,木瓜去籽、切块。2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍。3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后转小火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成。UP重点:青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,调整性荷尔蒙,丰胸美乳,一定和富含蛋白质的肉类同煮。

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红枣花生炖猪蹄功效:健胸丰胸、雕塑女性成熟曲线材料:猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙作法:1.猪蹄洗净,汆烫捞起。2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透,加盐调味即成。UP重点:提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群,可促进乳腺发育。

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