拥有好的肌肤是女性一直追求的，但追求的方法每个人的见解却是不同的，有的人会使用高档的护肤品，有的人会服用含有复合维生素的保健品，还有的人会运动，应该说不同的人则护肤的方法也是不同的，而小编要向大家推荐的方法就是每天喝一杯饮品，不但可以护肤美白而且还有防晒的作用，非常适合夏季食用!
夏季防晒美白更重要
夏季是女性又爱又恨的季节，因为夏季可以让女性穿上性感、时尚的衣服，但由于夏季天气的炎热，会使人的面部被晒伤，从而肌肤会出现变黑、长斑等现象。
对于这样的问题，想要美白、防晒是非常重要的，可是既能起到防晒的作用，又能达到美白的效果，这是什么方法呢?在以下的内容里，小编会告诉大家!
既防晒又美白的方法是什么
既防晒又美白的方法有很多，其中有一种非常简单的方法，就是自制饮品，而饮品所需要的材料在超市、菜场都是可以购买到的，赶快来了解一下吧!
西红柿汁
西红柿是夏季最常见的蔬菜，简单点说，它既可当做蔬菜食用，又可以当做水果食用，备受女性欢迎。
多数女性单独食用它的主要目的是为了减肥，因为它所含有的热量是比较低的，它除了具有这样的作用之外，还有白防晒的作用。
因为它含有一种可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素形成的物质，这种物质就是维生素c，虽说很多食物都含有这种物质，但西红柿中维生素c的含量却非常的高，被誉为“维生素C的仓库”。
长时间食用它，可以减少因为阳光照射而形成的斑点，使皮肤变白。所以，小编推荐大家饮用西红柿汁，对于西红柿汁的做法如下：
材料
西红柿2个、蜂蜜50g。
做法
1、将西红柿用开水烫一下去皮，切成小块放于碗中。
2、将蜂蜜放入装有西红柿的碗中腌一会。
3、把上述材料放入料理机中打成汁即可。
柠檬汁
多数女性会使用柠檬片进行泡水喝，这样不但口感好，而且还具有美白护肤的作用。
这种水果自身也含有较多的维生素c，除此之外还含有其他物质，如 钙、磷、铁和B族维生素等。
长期食用还可以起到为人体保健的作用，对于既要美白肌肤，又要防治疾病的人群，可以经常饮用。
其实除了日常用一片或者几片柠檬进行泡水喝之外，它还可以使用其他的方式进行食用。
材料
鲜柠檬一个，蜂蜜适量。
做法
1、将鲜柠檬切成片，然后放入密闭的容器中。
2、将适量的蜂蜜放入容器中，加入适量的凉开水，水超过柠檬片。
3、将容器的盖盖上，密封好，放入冰箱中。
4、第二天就可以取出食用，在食用时也可以适量加点水。
葡萄汁
葡萄是夏季应季水果，人们多会单独的食用它，除了它比较美味之外，它含有的花青素、白藜芦醇等物质，具有抗氧化、保护心血管疾病的作用。
其中的花青素可以起到美白肌肤、延缓衰老、淡斑的作用，所以，它备受人们的欢迎。
材料
葡萄300g，面粉10g。
做法
1、将新鲜的葡萄放入盆中，加入适量水和面粉，用手进行搅拌。
2、面粉可以吸走葡萄上的脏东西，利于葡萄的清洁。
3、将葡萄从洗干净之后放入料理机中打碎。
4、过滤取汁，加点蜂蜜，将汁放入干净的容器中密封，放入冰箱进行冰镇即可。
结语：夏季的到来，人们会做许多美白防晒的事情，除了使用护肤品，还可以食用以上食物，这些食物也可以换一种方式进行食用，将它制作成汁也是相当不错的选择。所以，赶快在平时闲暇的时候来制作吧!
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