孕妇由于身体特殊，吃的方面也要特别小心。当然也需要特别注意营养均衡，对于准妈妈来说，其实除了吃得营养外，也可以通过饮食来调理孕期身体的一些反应。比如孕吐,孕期贫血等，下面小编就为准妈妈们推荐几款适合孕妇的孕期食谱，快来做个健康吃货妈吧。
缓解孕吐的食谱
粟米丸子
滋阴养胃，清热止呕，适用于妊娠呕吐。
原料： 粟米粉200克，精盐少许。
制作： 1、将粟米粉淋湿渗水，揉成滋润的粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的丸子，放入一个洗净的盘中，待用。 2、把煮锅刷洗干净，置于火上，加入清水适量，锅加盖，用旺火煮沸，掀锅盖，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后3-4分钟，即成。每日1剂，分2-3次，酌加少量精盐调味。
特点： 丸子软糯，清淡。
2、生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。
3、梅干菜瘦猪肉
梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠呕吐。
http://m.foiegrasandflannel.com/news/141701/
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