怎么做苦瓜不会苦|苦瓜怎么做不苦这样吃苦瓜让你远离苦涩

2020-12-01 营养食谱 阅读:

苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可腌制,成熟的果肉和皮都是可以食用的,而且它的根、藤、果实入药都是有清热解毒的功效的。但是苦瓜如果想要做的好吃,确实是一个难题,究竟苦瓜怎么做不苦呢?苦瓜的做法有哪些呢?今天我们就为大家介绍一下苦瓜怎么做好吃。

苦瓜的营养价值确实很多,但是苦瓜确实一道很难做的菜,因为一不留神做出来的菜就像它的名字一样,是苦的。究竟怎么做苦瓜才好吃呢?我们一起来看看吧。

苦瓜的营养价值确实很多

苦瓜的做法

腊味苦瓜

材料

腊肠,苦瓜,海米。

做法

1.热锅凉油,放入所有原料。

2.接着调入盐、鸡粉,出锅。

苦瓜酿肉

材料

苦瓜500克,猪五花肉200克,水发香菇25克,干虾仁10克,鸡蛋1个,料酒、酱油、葱姜汁各10克,精盐3克,味精2克,胡椒粉0.5克,面粉20克,湿淀粉35克,肉清汤100克,油800克,香油10克。

做法

1、将苦瓜切成段,去净瓤。猪五花肉、香菇、干虾仁均切成末。苦瓜段下入沸水锅内略焯捞出,沥净水。

2、将肉,香菇,虾仁放在一起,加入鸡蛋,料酒,葱姜汁、胡椒粉,面粉及精盐1.5克,湿淀粉15克调匀,酿入苦瓜内,两端用湿淀粉封口。

加入鸡蛋,料酒,葱姜汁、胡椒粉,面粉及精盐1.5克

3、接着将酿好的苦瓜段下入六成热的油中炸黄捞出,摆入碗内,加酱油、肉清汤、精盐。

4、苦瓜入蒸锅内蒸透取出,汤汁沥入锅内,苦瓜扣入盘中。汤汁炒开,加味精,用湿淀粉勾芡,浇在苦瓜上,淋上香油即成。

特点

整齐美观,鲜嫩微香。

操作提示

炸制时油温不能太低,蒸制时要用旺火。

凤汁苦瓜牛肉捲

材料

苦瓜1/2条,牛肉片300公克,青葱适量,大蒜末1粒,A.凤梨汁5大匙,B.酱油1大匙,酒1大匙,白胡椒粉1/2小匙,小苏打粉1/4小匙,C.蚝油1大匙,凤梨汁1大匙,糖1小匙,水2大匙。

做法

1.苦瓜洗净,切开后刮除籽及内面的白膜,切成与牛肉同宽的长条块,放入适量滚水中,加入调味料A烫煮至变软,捞出沥干水分。

2.青葱切除根部,洗净后放入滚水中烫熟,捞出沥干水分。

3.牛肉片放入大碗中,加入调味料B拌匀腌10分钟,每片各包入一块作法1中的苦瓜,再以作法2的青葱绑好固定,放入热油中烫至牛肉变色后捞出沥干油分。

4.热锅倒入2大匙油烧热,先放入蒜末以中火爆香,再加入调味料C,煮开后加入作法3的牛肉捲快速拌炒数下即成。

梅汁苦瓜

材料

白玉苦瓜1条,蒜末5粒,辣椒片1条,白酸梅5粒,酱油1/2杯,盐1茶匙,味精1茶匙,糖1/2杯,水3/2杯。

白玉苦瓜1条,蒜末5粒,辣椒片1条,白酸梅5粒,酱油1/2杯

做法

1.将苦瓜洗净后,去(襄瓜)瓢,再切去头尾对半,以150℃油温快速过油备用。

2.起油锅,爆香蒜头、辣椒,加入调味料,煮开后,放入作法1苦瓜及酸梅肉,盖上锅盖,以中火煮约40∼50分钟,即可盛出待凉

3.将作法2苦瓜,放入冰箱冷藏4小时取出食用,风味更佳,连不敢吃苦瓜的人都会赞美呢!

咸蛋苦瓜

材料

苦瓜1条,咸蛋2个,葱1支,蒜仁2瓣,沙拉油2大匙,米酒1大匙,香油少许,盐适量,白砂糖1/2小匙,味精1/4小匙,水80㏄。

苦瓜1条,咸蛋2个,葱1支,蒜仁2瓣

做法

1.苦瓜洗净切开,去籽切片,入滚水烫软备用。

2.咸蛋蛋白蛋黄分开,分别切丁;葱切花;蒜仁切片备用。

3.取锅倒入沙拉油加热,爆香作法2的蛋黄,淋入米酒,放入作法2的葱花、蒜片炒香,再放入作法1的苦瓜片、作法2的蛋白,以及调味料B炒匀,起锅前淋上香油即可。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于苦瓜的做法,通过文中的介绍,相信大家也知道了苦瓜怎么做好吃,知道了苦瓜怎么做不苦,如果你还在做出来的苦瓜有种苦味而纠结,不妨跟着小编一起来尝试一下文中的做法,花样吃苦瓜。

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