记住这个夏天800字作文|记住这三点这个夏天让你水嫩又白皙

2021-03-21 养生 阅读:

最近的气温越来越高了,很快就要到夏至,盛夏快来了。对于我们很多的女性朋友来说,跟紫外线“斗争”的时刻已经到来。如何在这个夏天打好保护肌肤的“保卫战”?其实,说起来也很简单,只要做到以下的三点就可以了。

一、去油

不管是什么肤质,完全不出油是不可能的,特别是夏天,T字部位是最容易出油的。油光满面会使人的气质降低很多,若是戴框架眼镜的话,可能连眼镜腿都挂不住了呢。特别是油脂太多,会堵塞毛孔,让人长出难看的痘痘来,令人苦恼不已。

不管是什么肤质的人,完全不出油是不可能的

1、少吃油腻的食物

其实,到了夏天,很多人的食欲都不那么强了。但吃得少并不代表就“吃亏”了,有些人有吃肉给自己好好补补的想法。其实,不管在什么季节,荤食吃多了都会给肠胃造成负担。而在夏季,还会表现为满脸的油光。

饮食要荤素搭配着吃,而夏天,就应该以清淡的素食为主。在烹饪的时候,油、盐都应少放一些。

2、洗脸要适度

很多人看到自己满脸的油,可能会迫不及待地将其洗净。的确,刚洗过脸的时候,脸上的油全都被“消灭”了,看起来很清爽。但是,如果过度地洗脸,就会使皮脂腺受到刺激,从而分泌出更多的油脂,造成恶性循环。

每天早晚各洗一次脸就可以了,顶多在中午的时候再洗一次。否则你会发现,脸上的油越洗越多,达到不可收拾的地步。

在洗脸的时候,不要用碱性的洁面用品,比如香皂。那样也会因过度清洁而导致油脂大量分泌。市面上有很多专门控油的洁面乳,特别注重额头和鼻子等特别容易出油的地方,要做重点清洁。

在洗脸的时候,不要用碱性的洁面用品

二、补水

不少人会走进一个误区,认为皮肤油就不容易长皱纹,而皱纹是缺水所致,因此油性皮肤不缺水。这种观点是完全错误的,可以说,皮肤过油其实上是在告诉你:油水已经不平衡了。油多就意味着水少,需要补水了。

1、多喝水

夏天,由于天气较热,皮肤中的水分也会很快地被蒸发,加之汗液的排出,很容易导致体内缺水。因此,每天6-8杯水一定要喝足,特别是进行过大汗淋漓的运动之后,更是应大量喝水。

体内的水分充足,才能体现在皮肤的水润上。由内而外的水灵才是每个女人要追求的目标。

2、多吃水果

当然,并不是只有喝水才能给身体补充水分,不少水果中的水分也是很充足的。比如西瓜、桃子、哈密瓜等等。水果不仅水分多,而且还含有较多有益于皮肤的营养成分,比如维生素C,它既可以帮助提高肌肤抵御外界灰尘的能力,又可以起到美白的效果。

3、常敷补水面膜

面膜可以在短短的二十分钟里,集中地给皮肤补充水分,是非常有效的补水措施。功能性的面膜一周敷两次就可以了,但补水面膜则没有这样的限制,因为它不会给皮肤造成负担。只要觉得自己皮肤太干,在彻底地清洁了皮肤之后,就可以敷加补水面膜了。

面膜可以在短短的二十分钟里,集中地给皮肤补充水分

三、防晒

防晒是夏季永恒的话题,如果不做好防晒的措施,去户外只需要半天的时间,就会变得又红又黑。因此,学会有效地防晒是每个对自己皮肤有要求的人都应该关注的。

1、正确地使用防晒霜

在选购防晒霜的时候,应选择具有UVB和UVA两种字样的产品。UVB是指可防中波紫外线;UVA指的是可以防长波紫外线。

如果只是日常使用,SPF的值选择15左右即可;若是出门旅游,就应选择SPF30;若是去海边等地完全处于暴晒状态的话,可选择更高的防晒指数。

涂抹防晒霜要注意,在出门前二十分钟开始涂,而不要在即将出门的时候才动手,那样防晒的效果还不能完全发挥出来。如果需要长时间滞留户外,应随身携带防晒霜,2-3小时就补一次。

2、晒后修复

如果已经被晒黑了,也不要听之任之。晚上回家以后可以用冷敷的方法,来降低黑色素的活性,还可以用芦荟等专门的晒后修复产品来进行急救。

可以用芦荟等专门的晒后修复产品来进行急救

即使一时不能补救回来也不要灰心,坚持每个星期去角质,可以起到帮助皮肤加速新陈代谢的作用,但切记不要去得太频繁,以防破坏角质层。

多吃富含维生素C、E的食物,也可以使人尽快地白回来。这些食物存在于大部分的水果和蔬菜中。也就是说,这个夏天多吃水果、蔬菜,能补水、美白、防晒,还可以帮助晒后修复。

结语:很多女性对夏天是又爱又恨,爱的是可以穿漂亮的裙子了,恨的是白皙的皮肤很可能就保不住了。其实,夏季对皮肤的保养并没有那么难,做好三件事就可以了:去油、补水、防晒。本文给大家详细介绍了这三件事的做法,各位美女都记住了吗?护肤保卫战,你一定会胜利的。

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