【导语】结婚是青年男女结合，建立小家庭的开始，据调查，一对健康夫妇，不采取避孕措施，每个月受孕的概率在20%-25%之间，半年受孕率会在75%,一年内怀孕率在85%左右，2年内怀孕率会超过90%。每对父母都希望自己生个健康、聪明，美丽的孩子。
邻居小两口结婚快八年了，为了事业一直拼搏了五年，如今房子、车子、存款都有了，就差孕育一个健康可爱的小宝宝了。最近听说小两口准备要小宝宝了，从心底祝福他们。不过从平时聊天中得知，妻子从计划怀孕开始，便开始疯狂地向各类美食进军，只要是听说对宝宝有营养的东西，不论是酸甜苦辣，也不管会不会发福，索性由着自己的口味大吃特吃，大有为了培育优质宝宝而牺牲诱人身材的英勇气概。为此，邻居还经常和左邻右舍大肆表扬妻子，殊不知，孕前饮食不均衡对优生有害无益。
一、着急怀孕，身体调理不可忽视
邻居小两口急于要孩子的迫切心情是可以理解的，但是做老公的却忘了时时提醒妻子注意科学饮食和营养均衡，毕竟心急吃不了热豆腐，一味地大吃特吃是不可取的，有时还会适得其反！要知道，受孕前妈妈的身心健康是决定宝宝身心健康的重要因素，俗话说：“肚子里一天胜过肚外一个月。”
一般来说，育龄女性孕前调理包括身体、心理两方面的调理，身体调理一般包括调经理带、消除妇科疾病、滋养卵巢，通过饮食调理五脏六腑、阴阳平衡，补充气血等。一般身体状况良好的女性，可在决定怀孕半年前开始调理；如果自身患有疾病者，则需要更长的调理期。
根据最新医学报道，医生建议夫妻双方计划怀孕前3 ~ 6个月开始调理身体，使身体处于一个健康的甚至最佳的状态，这将有利于提高妈妈顺产、宝宝优生的概率。女性孕前的身体状况直接关系到新生儿的健康状况——身体健康的孕妇，所生的新生儿体重偏高、健康状况良好，患病率及死亡率也较低，甚至能够提高儿童学龄期的智力水平。因此，女性孕前的身体调理对于优生意义深远。
二、测量基础体温对怀孕很有帮助
你知道吗？育龄女性可以通过监测基础体温，提高受孕几率。尤其是准备怀孕的女性。因为特殊的生理结构，女性一生中会遇到很多生理问题。每天监测基础体温，有助于掌握并了解健康状况，可以帮助姐妹们避免很多生理麻烦。特别是正处在备孕期的女性，使用孕律测量基础体温可以帮她们算出最佳受孕时间，通过基础体温的周期性变化曲线，还能发现一些容易导致不孕的疾病。
成熟女性的基础体温和月经周期一样会呈现周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经第一天为计算的开始，周期长短因人而异，21-35天不等，平均约为28天。以排卵日为分隔线的话，排卵前也被叫作“卵泡期”，排卵后被称为“黄体期”。排卵后的几天里，体温会上升0.3-0.5℃，所以，女性体温在月经周期内也会呈现高低温变化曲线。而通过观察这根孕律“基础体温变化曲线”就能了解到排卵期等很多身体的秘密。
三、怎样利用基础体温推算排卵期呢？
在正常的基础体温曲线图中，高温期大多在36.8℃前后，会持续12-16天。高温期与低温期的温差大多在0.3-0.5℃，由低温期到高温期的变化发生在1-2天内（排卵期）。
怎样利用基础体温推算排卵期呢？每位女性的生理周期时长不同，低温期、排卵期、高温期的时长也各不相同，了解自身的具体情况才能更准确地推断排卵期。测量基础体温，通过高低温变化，有助于掌握自身的排卵规律，推算排卵期，把握受孕最佳时机。
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基础体温进入高温期后会持续12-16天。如果没有怀孕的话，黄体萎缩停止分泌孕激素，体温下降回基本线附近，月经来潮。如果怀孕了，黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素支持，转变为妊娠黄体，继续分泌孕激素，孕律基础体温便会持续保持高温。如果高温持续18天以上，就有可能是怀孕了；如果持续20天以上，那就基本可以确定为早孕。
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