[范冰冰判无期]范冰冰胖因竟是口味重 一日健康清淡饮食减肥法食谱

2008-01-03 明星瘦身 阅读:

近日,在某期节目中,范爷看到身材苗条健美操女成员,便问她们的身材这么好是怎样保持的,美女们说,她们从不节食,只是控制少油少盐。“范爷”听后,如梦初醒,说自己就是因为口味太重,油盐吃多才导致肥胖体质的。于是,范爷也决定要改变以往的饮食,少吃油盐。一日减脂饮食:第一餐:早餐7:00-8:00,吃一个鸡蛋,250ml脱脂奶,5g花生酱两片全麦面包,(越早的进食就表示着越早的调动身体机能正常运转,以便消耗更多的热量)。第二餐:9:00-10:00,如果你有运动的话,在这个时间段可以吃一个苹果或者西红柿补充能量,(这时补充一餐目的是为了缓解中午前的饥饿感,以便于午餐的控制)。扩展阅读:赵奕然饮食减肥明星瘦身秘诀明星瘦身食谱蔡依林减肥方法 12

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