[孕期保养皮肤的重要性]孕妇如何保养皮肤孕期轻松变美的小妙招

怀孕后，很多孕妈妈的皮肤出现了问题，色斑、暗黄、干燥等，如不及时的修补将会给皮肤造成严重的伤害。那么，孕妇如何保养皮肤呢?孕妇皮肤干燥怎么办呢?下面，我们一起到文中看看，孕妇用什么护肤品好吧!

目录

1、孕妇如何挑选化妆品 2、孕妇如何保养肌肤

3、孕妇肌肤变粗糙怎么办 4、孕妇护肤常见的问题

5、孕妇保养皮肤的要点 6、孕妇夏季护肤攻略

7、孕妇护肤指南 8、孕妇吃什么对皮肤好

孕妇如何挑选化妆品

准妈妈的肌肤问题一直是怀孕的首要问题。妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性

有的准妈妈会发现自己的皮肤变得格外柔嫩红润，有的人会出现皮肤过干或者过油的情况，易敏感，有的还会出现色素沉积或者色斑问题。

那么，这种情况，准妈妈是否能通过使用护肤品来调节肌肤的油脂和水分的平衡呢?

关于孕妇能否使用护肤品，这里要提醒的是，怀孕后母体的养分是通过胎盘供给胎儿，很多小分子物质能透出胎盘屏障到达胎儿体内，直接影响到胎儿的生长发育。

在怀孕的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意。这段时间，准妈妈的身体会自然提高自身的防御能力，这就导致皮肤变得比较敏感或是警觉。

对添加了香料、酒精或添加剂的产品容易出现过敏现象。一旦出现过敏，由于此阶段是禁忌用药的，所以对于准妈妈们来说，那是相当痛苦的。因此，孕妇要使用护肤品必须是孕妇专用的护肤品，具体选择如下：

1、按肤质选择

这很大一部分取决于孕妈的皮肤。人的皮肤分为很多种，油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤，不同准妈妈适合不同护肤品，甚至有些准妈妈天生就对护肤品过敏，所以能用护肤品吗?用哪些护肤品?先得对自己的皮肤进行深层次的检查，才能下结论。

2、仔细辨别护肤品的成分

为了加强护肤品的护肤效果，很多无良商家会添加染发剂、重金属和激素等对怀孕有害的成分。

准妈妈选购时，可以看看有没有“水杨酸”、“过氧化苯”、“果酸”等成分，一旦发现就不要使用。

3、天然无害产品

准妈妈要选购无害的护肤品，那么孕妇护肤品中必须有天然的护肤成分。应选择大自然纯天然植物，萃取其精华，实现孕妇护肤的愿望。

4、不要功效性强的护肤品

很多护肤品都宣传能够美白、润肤，但是有这样一个定律，那就是功能越强大，成分也越多，那么对人体有害的概率也越大，所以准妈妈最好用成分较少、功能简单(保湿、去油)的护肤品。

综合以上的选择，准妈妈只要选择了适合自己的护肤品，相信也是能够很好的护肤的。

孕妇如何保养肌肤

1、保证充足的睡眠，拥有好气色

作为准妈妈，保证充足的睡眠是很重要，睡觉的时候选择舒服的睡姿，或是在睡觉前和一杯牛奶，这样都能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。

2、多喝水，补充身体的水分

水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水补充身体的水分。

3、多摄取富含维生素丰富的食物

作为准妈妈，饮食上的调理也是必不可少，在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能很好的调理身体，使自己的身体保持在最佳状态。

4、温水洗脸，清洁滋润

准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。

5、常按摩脸部，让肌肤更水润

作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。

6、日常防护，打造完美肌肤

除了日常护理工作，作为准妈妈们还要留意外界对肌肤的伤害，防晒也是必不可少的，做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。

7、 适当的锻炼

在怀孕期间，几乎每个准妈妈都不愿意运动。然而运动却是很不错的保持青春活力的方法。所以建议准妈妈们买套孕妇健美操的光盘，适当的锻炼下自己。不管是对于身材还是脸容都是不错的。

8、饮食上要注意营养均衡

怀孕期间，女性体内黑色素增多，这一时期，脸上最容易出现各种斑点，黄褐斑，黑斑等，要解决这些问题，就要防患于未然。准妈妈要注意在饮食上多吃一些清淡营养、粗纤维的食物，多吃水果和蔬菜。

孕妇肌肤变粗糙怎么办

1.不必完全拒绝化妆保养品

很多准妈妈怀孕后会立即停止使用化妆品，或者只用少许婴儿面霜。可是，准妈妈体内雌激素黄体酮、孕激素、女性荷尔蒙等物质分泌紊乱，大起大落，变化无常。

这样的生理变化会使皮肤的衰老速度翻倍，短短10个月的孕期，就相当于正常肌肤10~15年的衰老速度。之前有一位准妈妈，25岁时怀孕生子，孕产期如果不进行肌肤保养护理的话，生完宝宝后她的肌肤年龄就相当于35岁左右女性的肌肤年龄，衰老速度让人乍舌!

所以，准妈妈不必完全拒绝保养品。一般来说，只要是经过国家质量认证的护肤品，特别是一些可信度较高的品牌，其中很少会有影响胎儿发育的成分，准妈妈没有必要全盘否定。需要注意的是，准妈妈的孕期肌肤比较敏感，应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的产品。

2.温和去角质+面膜保养

怀孕后，很多孕妈妈的皮肤出现了问题，色斑、暗黄、干燥等，如不及时的修补将会给皮肤造成严重的伤害。那么，孕妇如何保养皮肤呢?孕妇皮肤干燥怎么办呢?下面，我们一起到文中看看，孕妇用什么护肤品好吧!

目录

1、孕妇如何挑选化妆品 2、孕妇如何保养肌肤

3、孕妇肌肤变粗糙怎么办 4、孕妇护肤常见的问题

5、孕妇保养皮肤的要点 6、孕妇夏季护肤攻略

7、孕妇护肤指南 8、孕妇吃什么对皮肤好

孕妇如何挑选化妆品

准妈妈的肌肤问题一直是怀孕的首要问题。妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性

有的准妈妈会发现自己的皮肤变得格外柔嫩红润，有的人会出现皮肤过干或者过油的情况，易敏感，有的还会出现色素沉积或者色斑问题。

那么，这种情况，准妈妈是否能通过使用护肤品来调节肌肤的油脂和水分的平衡呢?

关于孕妇能否使用护肤品，这里要提醒的是，怀孕后母体的养分是通过胎盘供给胎儿，很多小分子物质能透出胎盘屏障到达胎儿体内，直接影响到胎儿的生长发育。

在怀孕的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意。这段时间，准妈妈的身体会自然提高自身的防御能力，这就导致皮肤变得比较敏感或是警觉。

对添加了香料、酒精或添加剂的产品容易出现过敏现象。一旦出现过敏，由于此阶段是禁忌用药的，所以对于准妈妈们来说，那是相当痛苦的。因此，孕妇要使用护肤品必须是孕妇专用的护肤品，具体选择如下：

1、按肤质选择

这很大一部分取决于孕妈的皮肤。人的皮肤分为很多种，油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤，不同准妈妈适合不同护肤品，甚至有些准妈妈天生就对护肤品过敏，所以能用护肤品吗?用哪些护肤品?先得对自己的皮肤进行深层次的检查，才能下结论。

2、仔细辨别护肤品的成分

为了加强护肤品的护肤效果，很多无良商家会添加染发剂、重金属和激素等对怀孕有害的成分。

准妈妈选购时，可以看看有没有“水杨酸”、“过氧化苯”、“果酸”等成分，一旦发现就不要使用。

3、天然无害产品

准妈妈要选购无害的护肤品，那么孕妇护肤品中必须有天然的护肤成分。应选择大自然纯天然植物，萃取其精华，实现孕妇护肤的愿望。

4、不要功效性强的护肤品

很多护肤品都宣传能够美白、润肤，但是有这样一个定律，那就是功能越强大，成分也越多，那么对人体有害的概率也越大，所以准妈妈最好用成分较少、功能简单(保湿、去油)的护肤品。

综合以上的选择，准妈妈只要选择了适合自己的护肤品，相信也是能够很好的护肤的。

孕妇如何保养肌肤

对于皮肤粗糙黯黄的准妈妈来说，清洁工作非常重要，可以选择不含皂基的洁面皂、适合敏感肌肤的洗面奶等清洁肌肤。如果需要防晒或上彩妆，卸妆时一定要选择温和不刺激的产品，比如纯植物油的卸妆油。

另外，准妈妈还要做好去角质的工作，选用比较温和的去角质产品，去除肌肤表层老化肌肤。如果准妈妈的皮肤干燥，那么会伴随有角质层增厚、皮肤更干的问题，这时应该使用水分渗透面膜来补水，可以促进角质自然脱落，比使用去角质产品更安全可靠。洁面后，再用成分比较单纯、保湿效果好的乳液来做基础保养。

除了基础保养，准妈妈还要定期进行密集保养，这样才能改善肌肤粗糙暗黄的状态。这里所说的密集保养，就是面膜。下面，就为大家介绍几种自制面膜，纯天然，不含酒精、香料和添加剂，非常适合准妈妈们使用。

猕猴桃补水面膜

猕猴桃含有丰富的维生素C和大量的水分，用来敷面不仅可以迅速补水，还能有效解决肌肤暗沉、粗糙等问题，让准妈妈的皮肤变得更加白皙光泽。

猕猴桃面膜的制作方法很简单，先把猕猴桃打碎，加入适量的海藻粉，搅拌均匀后涂抹在脸上即可。大约10分钟后冲洗干净。

绿豆粉清洁面膜

准妈妈使用去角质产品不能太频繁，因为孕期皮肤敏感，频繁使用易对肌肤造成损害。所以，这里介绍一款绿豆粉深层清洁面膜，不仅洁面效果好，还有不错的美白效果。把绿豆粉洗净磨粉，将干玫瑰花磨粉，和小麦粉一起，用清水调成糊，敷在脸上10分钟左右，洗净即可。

如果做得多了，一次无法用完，可以将面膜糊保存在冰箱里一周。如果头发比较干燥，也可以把这款面模糊涂在微湿的头发上10分钟，再用水冲净，可以让头发更加亮丽有光泽。

香蕉蜂蜜滋润面膜

香蕉是一种非常好的天然面膜材料，把香蕉直接捣碎敷在脸上，它的油分与维生素成分就可以直接渗入皮肤，具有温和清洁和滋润修护的作用，用完之后格外滋润，特别适合干性肌肤的准妈妈使用。

为了增加滋润度，准妈妈还可以在香蕉泥中加入蜂蜜，调和均匀后敷在脸上10分钟左右，再用温水冲洗干净即可。

黄瓜补水眼膜

黄瓜，一直被称为“厨房里的美容剂”，有非常好的补水效果，经常敷面可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的发生。

而眼角是非常易生皱纹的部位，所以准妈妈可以自制黄瓜补水眼膜，保护眼周皮肤。

首先，把黄瓜切碎后和酸奶混合，搅拌均匀后放在两片化妆棉上，放入冰箱5分钟。

然后，取出化妆棉，分别放在两个眼睛上部10分钟左右。这个黄瓜补水眼膜，可以让眼周皮肤立即变得光亮，非常适合晚上使用。

3.面部按摩可改善肌肤状况

为了减轻因怀孕生理上变化而导致的皮肤粗糙、黯黄等问题，准妈妈可以进行面部按摩。

按摩手法主要采用划圈式，把左右手的中指及无名指放在需要按摩的部位，然后自左右两边做划圈式按摩，每个部位按摩6～8圈即可。比较常按摩到的部位有额头、眼角、嘴角、下巴、面颊、唇周等。

4.皮肤粗糙的饮食调养

孕期出现皮肤粗糙黯黄等问题时，不仅要外用保养品、按摩，还必须进行饮食调理。平时，注意摄取富含优质蛋白质和维生素C、维生素E的食物，这些食物对于肌肤紧致、白嫩大有帮助。

准妈妈还要及时摄取富含维生素A的食物，倘若缺乏维生素A，也能直接导致皮肤粗糙。

富含维生素A的食物有胡萝卜、红薯、莴苣、卷心菜、西红柿、竹笋等，准妈妈也可以吃鱼肝油补充，一天一粒即可。

孕妇护肤常见的问题

爱美的准妈妈是绝对不允许自己怀孕后就要变丑的!可以为了胎儿的安全又必须要有所避讳，那么准妈妈在怀孕后如何护理自己的肌肤呢?下面给准妈妈护理肌肤的建议，让准妈妈在孕期也可以安全“变美”。

提问1

准妈妈能用护肤品吗

妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的准妈妈会发现自己的皮肤变得格外柔嫩红润，有的人会出现皮肤过干或者过油的情况，易敏感，有的还会出现色素沉积或者色斑问题。

需要提醒的是，怀孕后母体的养分是通过胎盘供给胎儿，很多小分子物质能透出胎盘屏障到达胎儿体内，直接影响到胎儿的生长发育。

在怀孕的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意。这段时间，你的身体会自然提高自身的防御能力，这就导致皮肤变得比较敏感或是警觉，对添加了香料、酒精或添加剂的产品容易出现过敏现象。一旦出现过敏，由于此阶段是禁忌用药的，所以对于准妈妈们来说，那是相当痛苦的。

提问2

准妈妈如何防止黄褐斑

由于荷尔蒙的变化，怀孕时容易分泌较多的油脂，以往脸上不怎么爱出油的女性，怀孕后也经常是“满脸油光”。

此时如果清洁工作做的不好，脸上就容易长痘痘。所以，必须先自我检视，自己变成了什么样的皮肤，依照肤质选择合适的清洁品。

但是一些祛痘产品中含有刺激成分，准妈妈们要谨慎使用。如果痘痘冒得特别厉害，最好专业指导下护理。

这里建议无论是任何季节，孕妇出门时要做好防晒措施，最推荐的还是“物理防晒”，打遮阳伞、带宽沿的帽子，戴墨镜等。

也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜，在出门前15分钟涂抹，但晚上回家时一定要记得清洗干净。

提问3

准妈妈能否用美白祛斑产品

一些祛斑产品，其中含有一种汞元素，由于它的某些化合物具有增白美容效果，一些不法商人便将之用于祛斑美白化妆品中。

但这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，且对皮肤的伤害也大，长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。因此它对胎儿的影响也是极大。

提问4

孕期如何预防妊娠纹

当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。

尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，这就是妊娠纹。那么，如何预防它的出现呢。这里建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。

比如坚持适度运动，要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。也可以使用一些正规品牌的妊娠纹霜，涂抹腹部、腰部、手臂、大腿根部等，用2-3个硬币的量打圈按摩，来增加皮肤的紧致和弹性。

提问5

职场准妈妈能化妆吗

爱美之心，人皆有之。准妈妈更不会例外。她们为了在妊娠期显得更加年轻漂亮，容光焕发，可以适当的美化自己。建议孕妇最好是不要化妆，如果要使用化妆品一定要选择经过检测的正规品牌的产品。一天带妆的时间不要超过8小时，还要注意及时地把彩妆给彻底清洗干净。

这里建议最好不要长期涂抹口红。眼影、眼线等现代化妆品中不少含有化学成分，通过泪腺进入体内，也会对宝宝的发育有影响。

提问6

准妈妈能不能美发

准妈妈在头发的修饰上可采取定期修剪方式，保持清新整齐的形象。但是不可烫发和染发。据资料显示，染发剂中含有铅、铁、铜等金属的化合物，染发剂中的金属离子渗透到头发中。染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。

烫发精，冷烫精绝大多数是以巯基乙酸盐为主要成分的。这种物质极易经皮肤侵入体内使肝、肾受损;怀孕期间若皮肤经常接触冷烫液，则会明显影响后代出生后的行为和功能。

再者女性怀孕后，头发脆弱且易脱落。若再使用化学冷烫精烫发，会加剧头发脱落。所以，孕妇不宜使用染发剂和烫发产品，包括美发产品(摩丝、定型水)。因为它们含有大量的化学成分，对宝宝的发育是有害的。

提问7

生完宝宝如何迅速变美

大多数的产后新妈妈，肌肤会显得干燥，乳房失去弹性，腹部也没有了原来的线条。建议新妈妈们为了往后的生活着想，不可因为忙于育儿，而忽略了自己，也要重视皮肤的保养。

首先内养，多吃含水分高和维生素高的水果，如苹果，橙子，西红柿等;少吃荔枝，芒果，榴莲等易上火的食物。也不能过度减肥瘦身，适当吃点肉食，注意荤素搭配，如果完全没有脂肪，皮肤也会显得很粗糙的。

再就是外部调养。每天用保湿洗面奶洗脸，洗完脸后马上用棉花蘸爽肤水扑打在脸上，再涂抹一些保温类的眼霜和面霜即可。

很多妈妈反映，产后易出现脱发症状，一般来说，脱发是在产后4到6个月之间发生的，主要是因为体内雌激素含量开始减少，头发生长速度减慢造成的。节食、挑食等也会导致脱发，还有产后精神压力和负面情绪等，也都会加重脱发。这时可以按摩头皮，促进头皮的血液循环，增加营养以满足头发营养的需要。

[孕期保养皮肤的重要性]孕妇如何保养皮肤孕期轻松变美的小妙招

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